صحة وجمال
أسباب غير متوقعة للإمساك عند الأطفال.. نصائح فعالة للعلاج والوقاية

يُعَدّ الإمساك من المشكلات الصحية الشائعة بين الأطفال، حيث يتسبب في اضطرابات بالجهاز الهضمي ويؤثر على عملية التمثيل الغذائي والامتصاص.
وعلى الرغم من وجود أسباب تقليدية معروفة، فإن هناك عوامل غير شائعة قد تؤدي إلى إصابة الطفل بالإمساك، وفقًا لتقرير نشره موقع “كيدز هيلث” الطبي المتخصص في صحة الأطفال.
أسباب غير متوقعة للإمساك عند الأطفال
- قلة الحركة: الأطفال الذين يقضون وقتًا طويلاً أمام الشاشات دون ممارسة نشاط بدني كافٍ يكونون أكثر عرضة للإمساك.
- نقص شرب الماء: ينسى كثير من الأطفال تناول كميات كافية من المياه، خاصة في فصل الشتاء، ما يؤدي إلى صلابة البراز وصعوبة مروره.
- اختلال النظام الغذائي: تناول الطفل لكميات كبيرة من الأطعمة السكرية أو النشوية أو الدهنية قد يتسبب في بطء حركة الأمعاء.
- نقص الألياف في الطعام: عدم إدراج الحبوب الكاملة، الشوفان، والخضراوات الغنية بالألياف ضمن الوجبات اليومية قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك.
- تناول بعض الأدوية: بعض العقاقير التي يصفها الأطباء للأطفال قد يكون لها آثار جانبية تسبب الإمساك، لذلك يجب استشارة الطبيب بشأن أي دواء مستمر.
- القولون العصبي: بعض الأطفال يعانون من القولون العصبي الذي يتفاقم مع تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة، مما يؤدي إلى الإمساك المصحوب بآلام في البطن وتقلصات.
- التوتر والضغط النفسي: القلق والتوتر من العوامل التي قد تؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإمساك.
طرق فعالة لعلاج الإمساك عند الأطفال
للتغلب على مشكلة الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي لدى الأطفال، ينصح الأطباء باتباع النصائح التالية:
- شرب كميات كافية من المياه يوميًا.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة، الخضراوات، والحبوب الكاملة.
- إدخال الزيوت الصحية، مثل زيت الزيتون، إلى النظام الغذائي لتسهيل عملية الإخراج.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتحفيز حركة الأمعاء.
- تجنب التوتر والضغوط النفسية التي قد تؤثر على الجهاز الهضمي.
اتباع هذه الإرشادات يساعد في الوقاية من الإمساك وتحسين صحة الأطفال بشكل عام، مما يضمن لهم نمواً صحياً وحياة يومية مريحة.