بمكون واحد من مطبخ يمكنك التخلص من دور البرد

يدعم البصل صحة القلب والعظام والأمعاء، ويساعد في التخلص من نزلات البرد والأنفلونزا، ويحتوي أيضا على العديد من العناصر الهامة والفيتامينات.

 5 فوائد للبصل

1- تساعد في الجيوب الأنفية لدينا

يحتوي البصل على فيتامين C والبيوفلافونويد وهو من الفيتامينات التي تساعد على علاج انسداد ممرات الأنف ، مما يسهل علينا التنفس.

2- منع الاكتئاب وتحسين المزاج

يحتوي البصل على ما يسمى حمض الفوليك ، وفيتامين B9 ، وهو فيتامين يساعد على منع الاكتئاب ويعزز مزاجك عن طريق تكسير حمض أميني يسمى هوموسيستين.

3- تسوس الأسنان

البصل يساعد في الوقاية من الأمراض في جسمك ، ولكن له أيضًا الكثير من الفوائد لصحة فمك. يساعد مضغ البصل النيء على تقوية أسنانك ومحاربة البكتيريا الموجودة في فمك.

ما عليك سوى مضغ بعض البصل لمدة 2 إلى 3 دقائق ، حيث يمكن أن يساعد ذلك في منع تسوس الأسنان أيضًا.

4- منع البصل نزلات البرد والانفلونزا

يمكن أن يساعد البصل في منع نزلات البرد والسعال والحمى والتهاب الحلق ويمكنك تقطّيع البصل إلى قطع ونقعه في ماء الشرب لمدة 6-8 ساعات وأخذ 3-4 ملاعق كبيرة 3 مرات في اليوم.

5- زيادة الخصوبة

يساعد عصير البصل لغناه بمجموعة من مضادات الأكسدة  على زيادة فعالية الخصوبة