طريقة عمل عصير الأفوكادو وفوائده الصحية

فيما يلي بعض الوصفات المحددة لعصير الأفوكادو مع الفواكه الأخرى:

• عصير الأفوكادو والموز:
  • المكونات:
    • أفوكادو ناضج
    • موز ناضج
    • حليب أو ماء
    • عسل أو سكر
  • الطريقة:
    1. يُقشر الأفوكادو ويُقطع إلى قطع صغيرة.
    2. يُضاف الأفوكادو والموز إلى الخلاط الكهربائي.
    3. يُضاف الحليب أو الماء، والعسل أو السكر، ويُخفق الخليط حتى يصبح ناعمًا.
• عصير الأفوكادو والتفاح:
  • المكونات:
    • أفوكادو ناضج
    • تفاح أخضر
    • حليب أو ماء
    • عسل أو سكر
  • الطريقة:
    1. يُقشر الأفوكادو والتفاح ويُقطع إلى قطع صغيرة.
    2. يُضاف الأفوكادو والتفاح إلى الخلاط الكهربائي.
    3. يُضاف الحليب أو الماء، والعسل أو السكر، ويُخفق الخليط حتى يصبح ناعمًا.
• عصير الأفوكادو والبرتقال:
  • المكونات:
    • أفوكادو ناضج
    • برتقالة
    • حليب أو ماء
    • عسل أو سكر
  • الطريقة:
    1. يُقشر الأفوكادو والبرتقالة ويُقطع إلى قطع صغيرة.
    2. يُضاف الأفوكادو والبرتقالة إلى الخلاط الكهربائي.
    3. يُضاف الحليب أو الماء، والعسل أو السكر، ويُخفق الخليط حتى يصبح ناعمًا.
• عصير الأفوكادو والتوت:
  • المكونات:
    • أفوكادو ناضج
    • كوب من التوت (أي نوع حسب الرغبة)
    • حليب أو ماء
    • عسل أو سكر
  • الطريقة:
    1. يُقشر الأفوكادو ويُقطع إلى قطع صغيرة.
    2. يُضاف الأفوكادو والتوت إلى الخلاط الكهربائي.
    3. يُضاف الحليب أو الماء، والعسل أو السكر، ويُخفق الخليط حتى يصبح ناعمًا.
• عصير الأفوكادو والفراولة:
  • المكونات:
    • أفوكادو ناضج
    • كوب من الفراولة
    • حليب أو ماء
    • عسل أو سكر
  • الطريقة:
    1. يُقشر الأفوكادو والفراولة ويُقطع إلى قطع صغيرة.
    2. يُضاف الأفوكادو والفراولة إلى الخلاط الكهربائي.
    3. يُضاف الحليب أو الماء، والعسل أو السكر، ويُخفق الخليط حتى يصبح ناعمًا.

• عصير الأفوكادو والكيوي

  المكونات:

  • أفوكادو ناضج
  • 2 قطعة الكيوي
  • حليب أو ماء
  • عسل أو سكر (اختياري)

  الطريقة:

  1. يُقشر الأفوكادو والكيوي ويُقطع إلى قطع صغيرة.
  2. يُضاف الأفوكادو والكيوي إلى الخلاط الكهربائي.
  3. يُضاف الحليب أو الماء، والعسل أو السكر (اختياري)، ويُخفق الخليط حتى يصبح ناعمًا.