يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول السمك، ولم يعلم الكثير منا عن فوائد السمك المكرونة المذهلة، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المختلفة المفيدة لجسم الإنسان.
ويعرض لكم موقع الحكاية من خلال هذا التقرير، أهمية تناول السمك المكرونة، الذي يحتوي على كمية من النحاس و الصوديوم و البوتاسيوم و المنغنيز و الزنك و فيتامين ج و فيتامين ب 6 ، و فيتامين ب 2 و نياسين و بانثونيك أسيد ، بالإضافة إلى الفولات و فيتامين ب 12 و فيتامين هـ و كذلك فيتامين د .
الشهادات الدولارية.. عمرو أديب لرئيس بنك مصر: “بتستثمروا في ايه عشان تجيبوا الفوائد”
فوائد السمك المكرونة
يوفّر سمك المكرونة كمية مناسبة من فيتامين د و عنصر الكالسيوم ، مما يجعله يقي الأطفال من خطر الإصابة بالكساح، بالإضافة إلى أنه مفيد كثيراً للعظام و يحميها من الإصابة بالهشاشة ، كما أنه يجعل الأسنان تتمتع بصحة جيدة .
يعمل سمك المكرونة على فقدان الوزن الزائد مما يجعله مناسباً للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً معيناً للتخسيس، حيث أنه يتميز بعدم احتوائه على كمية كبيرة من السعرات الحرارية و يوجد به القليل من الدهون و السكريات.
مُفيد لأسنان صحيّة وقويّة.
الوقاية من أمراض القلب وتصلّب الشّرايين.
يُساعد في نموّ وتطوّر الجنين العقليّ والعصبيّ لاحتوائه على أوميغا 3.
تقليل احتماليّة الإصابة ببعض الأمراض، مثل الزهايمر والاكتئاب والتّخفيف من أعراضها.
في يوم عاشوراء.. فوائد صحية هامة لـ طبق العاشوراء “مفيدة للقلب وبتقوي المناعة”
