علوم وتكنولوجيا

كيفية ابعاد ابنك المراهق عن الموبايل في خطوات بسيطة

أصبحت الهواتف المحمولة،وخصوصًا مواقع التواصل الإجتماعي جزءًا لا يتجزأ من يومنا، وخصوصًا أبنائنا المراهقين،ولأنها سلاح ذو حدين، ولمعاناة الأمهات الأونة الأخيرة من إدمان أبنائهم للهواتف المحمولة،إليكم بعض الإرشادات لتقليل الوقت وعدم التطرق لإدمان الهواتف المحــمــولة.

إرشادات بسيطة لتجنب إدمان ابنك المراهق الهاتف المحمول:

و هناك بعض الإرشادات يمكن أن تساعدك في إبعاد ابنك المراهق عن التعلق الزائد بالهاتف المحمول التي يمكن أن تمارسيها مع ابنك في خطوات بسيطة كالتالي:

1. وضع حدود زمنية: حدد قواعد واضحة بشأن استخدام الهاتف المحمول وتحديد الحد الزمني لاستخدامه يوميًا.مثل ساعة أو ساعتين بعد أداء الواجبات الدرسية.

2. تعزيز النشاطات  البديلة: يلجأ المراهقون إلى استخدام الهاتف المحمول للتسلية والترفيه وتفريغ الطاقة، فعليك أن تبدلها لأشياء مثيرة لإهتمامه ونشاطات بديلة،مثل ممارسة الرياضة، والقراءة، والكتابة، والرسم، وتعلم مهارة مثل الطبخ أو اللعبة الموسيقية. قد يساعد اكتشاف اهتمامات جديدة وهوايات في تحويل انتباهه بعيدًا عن الهاتف المحمول.

3. تحديد مناطق “خالية من الهواتف المحمولة”: قم بتحديد مناطق في المنزل حيث يكون الهاتف المحمول غير مسموح به، مثل غرفة النوم أو طاولة الطعام. هذا يساعد على توفير بيئة مليئة بالتواصل والتفاعل العائلي.

 

4. القدوة الحسنة: كن قدوة حسنة لإبنك وطبق القواعد الذي حددتها معه لتعزيز الإلتزام، وتجنب التعلق الزائد للمحمول.

الهاتف المحمول

5. التواصل والتفاعل: كن صديقًا لإبنك وتواصل معه وناقشه في أسبابه للإستخدام المفرط للهاتف المحمول، وكن داعمًا له فتستطيع بهذه الطريقة بناء ثقة في إبنك. وحاول التوضيح له بضرورة التوازن بين الأنشطة الإجتماعية والهاتف المحمول.

6. استخدام تطبيقات إدارة الوقت: هناك تطبيقات متاحة تساعدك في إدارة وتحديد وقت معين لإستخدام الهاتف المحمول

7. قم بإنشاء وقت خالي من الهواتف المحمولة:  يمكنك تحديد وقت معين لقضاء وقت عائلي مشترك والقيام بالأنشطة العائلية والاستمتاع معًا بدون هواتف محمولة

ومن المهم بأن تكون هذه الأماكن مفتوحة، كما عليك أن تجعل لغة حوار ونقاش بينك وبين ابنك لتستمع إليه و لمشاكله والعمل معًا على إيجاد حلول ذات مغزى، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت والصبر لمساعدته على تحقيق التوازن المناسب في استخدام الهاتف المحمول.

تابعونا على صفحات موقع الحكاية الرسمية👇🏼

الحكاية نيوز – Elhekayah News

Elhekayah TV – تليفزيون الحكاية

Elhekayah Plus – الحكاية بلس

الحكاية منوعات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى