تتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد اليوم الخميس ذروة الموجة شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء، ويسود طقس شديد الحرارة نهارا علىأغلب الأنحاء، حار على السواحل الشمالية الغربية، مائل للحرارة ليلا على أغلب الأنحاء، معتدل على السواحل الشمالية.
لذلك يُقدم موقع الحكاية 8 نصائح مهمة لحماية نفسك من الموجة الحارة:
عليك شرب كمية كافية من الماء تكون من 3-4 لترات يوميا.
– البقاء في الداخل والخروج للضرورة أو العمل مع الحرص والابتعاد عن أشعة الشمس وقت الظهيرة.
– ارتداء ملابس خفيفة وذات الألوان الفاتحة.
– تجنب شرب الكحوليات والكافيين والمدخنات مثل الشيشة بأنواعها.
– الاسترخاء وعدم بذل جهد زائد.
– المحافظة على رطوبة الجسم بشكل معقول.
– تناول الأدوية تحت إشراف الطبيب الخاص.
– تناول الطعام الخفيف وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
تابعونا على صفحات موقع الحكاية الرسمية
Elhekayah TV – تليفزيون الحكاية
