أخر استعدادات المنتخب الأوليمبي.. أكد الناقد الرياضي، محمد نجيب، أن مباراة المنتخب الأولمبي المصري غداً لن تكون سهلة، خاصة وأن منتخب النيجر يشارك للمرة الثالثة في تصفيات كأس العالم ويبحث عن تحقيق الفوز.
أخر استعدادات المنتخب الأوليمبي
وأضاف نجيب خلال لقاء تلفزيوني مع برنامج “صباح الورد” على قناة TeN، أنه كان يتوقع فوز فريق فاركو على فريق الزمالك في المباراة الأخيرة، ولكن فوز الزمالك أكد على قدرته على الفوز بغض النظر عن غيابات الفريق.
بطولة كأس مصر
وأكد نجيب في لقاءه مع الإعلامية ياسمين سيف، أن بطولة كأس مصر دائماً ما تشهد المفاجآت، لكنه يتوقع فوز النادي الأهلي بالبطولة نظراً للأداء المتميز للفريق خلال الفترة الأخيرة، وأن بطولة دوري أبطال إفريقيا ستشهد منافسة شديدة بين الأندية الأربعة الأقوى في القارة الأفريقيغة وهم الترجي والوداد والأهلي وصن داونز خلال العام القادم.
شاهد الفيديو..
وفي سياق أخر، أكد الدكتور شريف صلاح الدين، استشاري التدريب والتطوير، بأنّ الفترة الحالية تتزامن مع الاحتفالات العالمية بعيد الأب، وهي فترة حرجة للغاية بالنسبة للعديد من الأسر حيث يقوم الطلاب بأداء الامتحانات الثانوية العامة.
لطلاب الثانوية العامة
اقرأ أيضًا: عشر ذي الحجة.. دعوات لا ترد بخير الأيام
وأوصى الدكتور صلاح الدين، في مداخلة هاتفية مع برنامج صباح الورد المذاع على قناة TeN، الآباء بتقديم الدعم النفسي لأبنائهم في هذه الفترة الحرجة من خلال النصح والتشجيع المستمر وتوفير الدعم العملي، مثل توفير الوجبات الصحية وترتيب الجدول الزمني للدراسة وتوفير الأدوات اللازمة للدراسة.
تحفيز الأبناء أثناء الامتحانات
كما شدد الدكتور صلاح الدين على أهمية تحفيز الأبناء وتشجيعهم بشكل دائم، وتجنب مقارنتهم بطلاب آخرين حيث أن ذلك يمكن أن يسبب لهم إحباطًا وتوترًا.
تخفيف الضغط النفسي
وأشار الدكتور صلاح الدين إلى أن الضغط النفسي على الأبناء دائمًا ما يأتي بنتائج سلبية ويزيد من حدة التوتر والقلق، ولذلك فمن الضروري تجنبه وتوفير بيئة محفزة وداعمة للأبناء لتحقيق النجاح في الامتحانات الثانوية العامة.
نصائح هامة للطلاب
يمكن تقديم بعض النصائح الهامة لطلاب الثانوية العامة للتقليل من الضغط والتوتر أثناء فترة الامتحانات، وهي كما يلي:
1- التخطيط المسبق: ينصح بتخطيط المواد الدراسية وتحديد الأولويات والتركيز على المواد الأكثر أهمية والتي يشعر الطالب بأنه يحتاج إلى تحسين درجاته فيها.
2- النوم الكافي: يجب أن يحرص الطالب على الحصول على النوم الكافي للجسم والعقل والذي يتراوح بين 7-8 ساعات يوميًا على الأقل.
3- التغذية الصحية: ينصح بتناول الوجبات الصحية والمتوازنة والتي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية لدعم الجسم والعقل، مثل البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن.
4- الرياضة: ينصح بممارسة الرياضة والنشاطات البدنية المفيدة لتحسين التركيز والتخلص من التوتر والضغط النفسي.
موضوعات ذات صلة..
محافظ الإسكندرية الأسبق يكشف مردود الاستثمار على التعدين في مصر (فيديو)
