يعاني الكثيرين من برد العظام تزامنا مع فصل الشتاء، وذلك بسبب تقلبات المناخ بين حرارة النهار وبرودة الليل، ما ينتج عنه ألم شديد في العظام ولذلك يقدم لكم موقع الحكاية في هذا التقرير كل ما تريد معرفته عن برد العظام المنتشر في فصل الشتاء.
ماهو برد العظام؟
برد العظام هو أمر شائع في خلال الفترة الحالية، لكن مهما كان البرد مؤلم، يمكن علاجه في المنزل من خلال اتباع بعض الإرشادات الطبية والتي من دورها تخفيف آلام العظام وأعراض برد العضلات المزعجة.
أسباب برد العظام:
يرجع ألم العظام نتيجة لأمراض أخرى مثل الانزلاق الغضروفي أو خشونة الركبة أو غيرها من الأمراض التي تسبب الألم في العظام.
مما يرجع سبب الألم في العظام هو برد العظام والعضلات، وهذا يعود لسبب التعرض إلى البرد مع اقتراب فصل الشتاء، حيث يعود هذا الألم إلى عدة أسباب وهي:
– نزلات البرد والإنفلونزا حيث يبدأ بإطلاق مواد كيميائية لمحاربة العدوى مما يؤثر على العضلات.
– مقاومة الجهاز المناعي كاستجابة لنزلات البرد والإنفلونزا.
– جفاف الجسم وحاجته الشديدة إلى الماء من أجل الترطيب والحد من الشد والتشنجات.
أعراض برد العظام
قد يصاحب آلام العظام، الناتج عن الإصابة بـ برد العظام، عدة أعراض أخرى، إليك قائمة أعراض برد العظام وهي كالتالي:
– كحة
– ألم في الحلق
– ارتفاع حرارة الجسم
– القشعريرة
– الإجهاد
بينما هناك حالات لا يصاحب برد العظام وآلام العضلات أعراض أخرى، ويكون السبب وراء ذلك تأثير برد الشتاء على سلامة وصحة العظام.
علاج برد العظام:
يمكنك علاج برد العظام من خلال الطرق التالية:
1. ترطيب الجسم بكمية كافية من السوائل الدافئة وشرب الماء بكميات وفيرة وخصوصا في حالة إصابتك بالإسهال.
2. الاهتمام بالتغذية الصحبة مثل حساء الدجاج الدفء وغيرها من الأكلات المريحة للمعدة خصوصًا إن حدث آلام في المعدة.
3. الراحة والنوم بشكل كافي كما عليك الحصول على التدفئة المطلوبة بارتداء الملابس الدافئة.
4. استخدم الماء الفاتر في حالة معاناتك من الحمى، أو التبديل مع الكمادات الباردة لتحصل على نتيجة.
5. التدليك يساعد على التخفيف من برد العظام والألم الناتج عنه، كما يحفز الدورة الدموية في الجسم ويقلل من الالتهابات.
