المياة الغازية لها العديد من الأضرار لجسم الإنسان ودائما ما ينصح خبراء التغذية بالابتعاد عنها وعدم شربها لأنها تسبب الكثير من الأضرار وجميع الأضرار تلك تكون بسبب بسبب الإضافات مثل السكر أو الأحماض وغيره لذلك يقدم لكم موقع الحكاية في هذا التقرير أضرار الإفراط في تناول المياة الغازية.
اقرأ المزيد:
أضرار التدخين عديدة.. الإصابة بسرطان الرئة الأبرز
أضرار الإفراط في تناول المياة الغازية:
– تسوس الأسنان
تسبب المياه الغازية تسوس في الأسنان وتآكل في الأسنان وذلك عند إضافة السكر أو حمض السيتريك إليها، أما في حال كانت فقط مياه غازية أي أن ثاني أكسيد الكربون هو الإضافة الوحيد، فلا يوجد خطر منها على الأسنان عند الحفاظ على نظافة الأسنان بشكل دوري.
– النفخة والغازات
تعتبر النفخة والغازات من أضرار المياه الغازية التي قد تزداد عند الأشخاص المصابين بالقولون العصبي، لذلك في حال وجود زيادة النفخة والغازات بعد شرب هذا النوع من المياه يُفضل تجنب استخدامها واستبدالها بالمياه العادية.
– السمنة
تعتبر السمنة أحد أضرار المياه الغازية إذا كان هناك إضافات لهذه المياه، مثل: الأحماض الطبيعية أو الصناعية أو المحليات والسكر أو نكهات معينة، حيث قد تحتوي تلك الإضافات على سعرات حرارية غير ظاهرة، مما قد يُسبب اكتساب الوزن مع شربها على مدار الأيام.
-فقدان الكالسيوم من العظام
تسبب المياه الغازية التي تحتوي على إضافات فقدان الكالسيوم وخفض كتلة العظام في حال تناولها بكثرة، لذا يجب الاطلاع على مكونات المياه الغازية قبل الإقدام على شرائها وتناولها.
موضوعات ذات صلة:
فوائد وأضرار زين بذور العنب عديدة.. تعرف عليها
