أضرار الشيكولاتة.. تعتبر الشيكولاتة من أشهر أنواع الحلويات في العالم، ويحتفل العالم باليوم العالمي للشيكولاتة في السابع من يوليو من كل عام.
اقرأ ايضا: في يوم الشوكولاتة العالمي.. تعرف على فوائدها الصحية
أضرار الشيكولاتة
وعلى الرغم من أن الشيكولاتة تحظى بشعبية كبيرة بين الكثيرين، إلا أن استهلاكها بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى بعض الأضرار على الصحة.
وفي هذا الصدد، يستعرض “موقع الحكاية” في السطور التالية اضرار الشكولاتة على صحة الإنسان وذلك تزامنا مع اليوم العالمي لها.
– زيادة الوزن
تحتوي الشيكولاتة على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكريات، ويمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الشيكولاتة إلى زيادة الوزن والسمنة.
الإصابة بالأمراض المزمنة
ويتسبب تناول الشيكولاتة بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى كزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
إضافةً إلى ذلك، قد يحتوي بعض أنواع الشيكولاتة على مواد مضافة غير صحية مثل الدهون المهدرجة والمواد الحافظة، وهذا قد يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض.
الإدمان النفسي
وبالإضافة إلى الأضرار الصحية، قد يؤدي استهلاك الكثير من الشيكولاتة إلى الإدمان النفسي والتبعات النفسية المتعلقة بالتغذية غير الصحية.
وتعتبر الشكولاتة ذات وجهين فهي تحتوي على مواد غذائية مهمة للصحة، لكن يجب تناولها بكميات معتدلة وتجنب تناول الأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المشبعة والمواد المضافة غير الصحية.
وفي الوقت نفسه، يحتوي الكاكاو المستخدم في صنع الشيكولاتة على مضادات الأكسدة والتي تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتخفيض ضغط الدم لذلك، فإن تناول الشيكولاتة بكميات معتدلة يمكن أن يوفر بعض الفوائد الصحية.
موضوعات ذات صلة..
يوم الجمعة.. فضل الصلاة على النبي “تزيل همك وتغفر ذنبك”
قرية شبرا بلولة.. البلد المصدرة للياسمين العطري من قلب مصر للعالم
