طلاب الثانوية العامة..تشير الدراسات إلى أن العديد من الطلاب خاصة طلاب المرحلة الثانوية حيث يقبلون على تناول المنبهات قبل الامتحانات وذلك لتحسين تركيزهم وزيادة قدرتهم على الاستيعاب والتذكر.
اقرأ ايضا:-
9 عادات تخلصك من التوتر أيام الامتحانات.. تعرف عليهم
ولكن وفقا للعديد من الابحاث أكدت أن تناول المنبهات التي تحتوى على كافيين كالقهوة والنسكافية وغيرهم، تسبب في مجموعة من الأضرار التي يجب على الطلاب الإدراك ما يمكن أن تسببه لصحتهم.
وفي هذا الصدد، يستعرض “موقع الحكاية” في السطور التالية اضرار تناول المنبهات قبل الإمتحانات في التالي:-
أضرار تناول المنبهات لطلاب
–زيادة معدل ضربات القلب والضغط
يمكن أن يؤدي تناول المنبهات إلى زيادة معدل ضربات القلب والضغط الدموي لدى الطلاب، مما يزيد من خطر الإصابة بالقلق والتوتر والأرق.
–تشيتت الانتباه
يمكن أن تؤثر الآثار الجانبية لتناول المنبهات التي تحتوى على كافيين على أداء الطالب خلال الامتحان، حيث يمكن أن تؤدي إلى تشتيت الانتباه والتركيز عن الأسئلة وخلق صعوبات في الإجابة عليها.
أضرار تناول الكافيين
–الإدمان
تناول المنبهات بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى الإدمان عليها، مما يعني أن الطلاب قد يصبحون في حاجة إلى مزيد من الجرعات لتحقيق نفس التأثيرات التي كانوا يشعرون بها في البداية، ويمكن أن يؤدي هذا الإدمان إلى مشاكل صحية أكثر خطورة في المستقبل.
–اضطرابات صحية
ثالثاً، تناول المنبهات بشكل غير مشروع يمكن أن يؤدي إلى الإدراك المتأخر للمشاكل الصحية المحتملة، مثل اضطرابات القلب، والتي يمكن أن تتسبب في مشاكل صحية خطيرة.
لذلك يجب على الطلاب الإدراك بأن الاعتماد على المنبهات قبل الامتحانات قد يؤدي إلى آثار صحية سلبية.
حيث ينصح الخبراء باتباع عدة أساليب أخرى لتحسين الأداء العقلي مثل النوم الكافي والتغذية الصحية والرياضة.
ويجب على أولياء الامور توفير الدعم النفسي والصحي اللازم للطلاب لمساعدتهم في التخطيط للامتحانات والتعامل مع التوتر والقلق بشكل صحيح.
اخبار ذات صلة
حسام موافي يكشف علامات الإصابة بالسكري.. ويوجه نصائح للمرضى (فيديو)
لطلاب الثانوية العامة.. حالات يمنع فيها دخول الامتحان 2023
