يستعد طلبة الثانوية العامة لأداء الامتحانات يوم غد الإثنين الموافق 20 يونيو، وتحرص الأمهات على تقديم الوجبات الغذائية التي تعمل على تنشيط الذاكرة وتقويتها، ويرصد لكم موقع الحكاية من خلال هذا التقرير أهم الأطعمة التي تنشط ذاكرة الطلاب في وقت الامتحانات.
1. سمك السلمون
سمك السلمون يحتوي على الأحماض الدهنية المهمة التي تساعد على تقوية الذاكرة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات الالتهابات ومضادات الهيستامين، ولهذا يجب الحرص على تناول سمك السلمون لتقوية الذاكرة بشكل أفضل قبل الامتحانات.
سمك السلمون لتقوية الذاكرة
2. الباذنجان
الباذنجان من الخضراوات المهمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والدماغ مما يساعد على تقوية الذاكرة. الباذنجان لتقوية الذاكرة
3. السبانخ
تناول السبانخ مهم أثناء فترة الامتحانات لتقوية الذاكرة، حيث إنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، والتي تساعد على حماية خلايا المخ، إضافة إلى تعزيز الجهاز العصبي.السبانخ لتقوية الذاكرة
4. التفاح
التفاح من الفواكه التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المختلفة، التي تساعد على تنشيط الذاكرة بشكل جيد، حيث إنه يساعد على تحسين عمل الناقلات العصبية في الدماغ مما يقوي الذاكرة.
