قدم الدكتور شافعي أبو سكين، طبيب الأطفال واستشاري الغذية، عدة نصائح للأمهات للاستعداد لدخول المدارس.
وقال أبو سكين، خلال استضافته في برنامج “صباح الورد” المذاع على قناة “TeN”، إن على الأمهات أن تتعامل مع الأطفال بشكل مسؤول من خلال توفير أجواء مناسبة للنوم خلال أيام المدرسة للحفاظ على ساعته البيولوجية.
وأضاف أن الوقت الأنسب لبداية نوم الطفل هو بداية من بعد غروب الشمس بساعتين، وذلك لأن الأطفال يحتاجون إلى نوم كافٍ ليكونوا في حالة نشاط وتركيز أثناء الدراسة.
وأشار أبو سكين إلى أنه يجب على الأمهات عدم تحويل المدرسة لعقاب يذهب إليه الطفل وهو غير سعيد، مع ضرورة منحه جرعة من الحب والحنان عند إيقاظه حتى لا يكره الذهاب للمدرسة.
وفيما يتعلق بالغذاء، شدد أبو سكين على أهمية أن يحتوي اللانش بوكس على أطعمة سهلة الهضم وسريعة الامتصاص وخضروات وأطعمة صحية.
ونصح الأمهات بتجنب المنتجات المصنعة وبها مواد حافظة، وتجنب اللحوم المطبوخة وموضوعة في ساندوتشات من فترات طويلة.
كما شدد على أهمية متابعة العادات الغذائية للأطفال حتى لا يصلوا للسمنة، مع ضرورة مراعاة الكميات المقدمة للطفل من الأطعمة.
وأكد أبو سكين على أهمية أن يحصل الطفل على الوجبات الثلاثة يوميا، الفطار والغداء والعشاء.
شاهد الفيديو..
