تناول بعض الأطعمة في الشتاء للشعور يزيدمن الشعور بالتدفئة وأيضا لتقوية الجهاز المناعي، وكذلك هناك لائحة أخرى لبعض الأطعمة الممنوعة خلال فصل الشتاء، ويقدمها لنا التقرير المنشور عبر موقع “NDTV”.
ونستعرض معكم بعض الأطعمة التي ينصح بالتقليل من تناولها خلال فصل الشتاء ومنها:
الأطعمة والمشروبات الباردة
ابتعد عن تناول الأطعمة الباردة أو المشروبات الباردة، لأنها تقلل مناعة الجسم، وتجعله ضعيفا لا تحمل برودة الطقس، وتتسبب في تعرضك لضعف في الجهاز المناعي، وتصبح أكثر قابلية للإصابة بأمراض الشتاء.
اللحوم والأغذية المصنعة
في الطبيعي ينصح بعدم تناول اللحوم والأغذية المصنعة التي تشمل الهمبورجير، والسوسيس والسجق واللانشون والبسطرمة….إلخ، لأنها تستغرق وقتا طويلا في الهضم، وأيضا تعرضك للإصابة للشعور بالخمول والكسل، وزيادة الوزن، لأنها مرتفعة السعرات الحرارية.
الأطعمة النيئة
ابتعد عن تناول الأطعمة النيئة كالرنجة والفسيخ وما شابه ذلك، لأنها تزيد تعرضك للحموضة ومشاكل في الجهاز الهضمي.
المشروبات الغازية
تحتوي المشروبات الغازية علي نسبة عالية من السكريات، ولذا تناولها لها يعد خيارا غير جيد خلال فصل الشتاء، لأنها تتسبب في زيادة وزنك، وأيضا تعمل علي زيادة شعور بالبرودة.
