أكدت هيئة الدواء المصرية على أهمية الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي خلال فصل الشتاء، مشددة على أن الوقاية خير من العلاج.
أهم مسببات أمراض الجهاز التنفسي:
الأيادي الملوثة:
غسل اليدين بالماء والصابون بشكل منتظم، خاصة بعد استخدام الحمام وقبل تناول الطعام.
استخدام معقم اليدين في حالة عدم توفر الماء والصابون.
الاتصال المباشر بالمرضى:
تجنب الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين بأمراض الجهاز التنفسي.
ارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
التدخين:
الإقلاع عن التدخين.
تجنب التدخين السلبي.
تناول طعام غير صحي:
تناول طعام صحي غني بالفيتامينات والمعادن.
شرب الكثير من الماء والسوائل.
الإجهاد في حالة الإعياء والمرض:
الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
تجنب الإجهاد والتعب.
الحفاظ على تهوية جيدة للمنزل.
تجنب التعرض للبرودة الشديدة.
استخدام مرطب الهواء في حالة جفاف الجو.
وفي وقت سابق، قدمت وزارة الصحة والسكان، اليوم الأربعاء، 6 نصائح مهمة للمواطنين للمساعدة في الوقاية من أمراض الشتاء، والتي تنتشر في هذه الفترة من العام.
أمراض الشتاء
وتضمنت النصائح ما يلي:
- تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس، وذلك لمنع انتشار الجراثيم.
- إلقاء المناديل المستخدمة في سلة المهملات فور استخدامها، وذلك لتجنب انتشار الجراثيم أيضًا.
- تشجيع ارتداء الكمامة خلال مواسم تفشي الأمراض التنفسية، وذلك للحماية من التعرض للجراثيم.
- غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام، وذلك لإزالة الجراثيم.
- الحرص على تناول اللقاحات، وذلك للحماية من الأمراض المعدية.
- الاهتمام بالتغذية الصحية السليمة، وذلك لتعزيز جهاز المناعة.
تؤكد هذه النصائح على أهمية اتباع العادات الصحية السليمة للمساعدة في الوقاية من امراض الشتاء، والتي يمكن أن تكون خطيرة على الفئات عالية الخطورة، مثل كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.
تابعونا على صفحات موقع الحكاية الرسمية
