يُصادف الرابع من فبراير من كل عام اليوم العالمي للسرطان، وهو يوم عالمي للتوعية بمخاطر مرض السرطان وطرق الوقاية منه.
اليوم العالمي للسرطان
يُعدّ السرطان من أكثر الأمراض خطورة، حيث يُودي بحياة الملايين من الأشخاص حول العالم كل عام.
علامات تدل على بداية إصابتك بالأمراض السرطانية:
- التغيرات في الجلد: ظهور بقع جلدية جديدة، أو تغيرات في لون أو شكل أو حجم الشامات الموجودة.
- التغيرات في الثدي: وجود كتلة في الثدي، أو تغييرات في شكل أو حجم أو جلد الثدي.
- التغيرات في الجهاز الهضمي: صعوبة في البلع، أو ألم في البطن، أو تغيرات في عادات الأمعاء أو التبول.
- التغيرات في الجهاز التنفسي: سعال مستمر، أو بحة في الصوت، أو ضيق في التنفس.
- التغيرات في الجهاز التناسلي: نزيف غير طبيعي، أو ألم أثناء العلاقة الزوجية، أو إفرازات غير طبيعية.
- التغيرات في الوزن: فقدان الوزن بشكل غير متوقع، أو زيادة الشهية دون سبب واضح.
- التعب والإرهاق: الشعور بالتعب الشديد والإرهاق دون سبب واضح.
- الحمى: ارتفاع درجة حرارة الجسم دون سبب واضح.
- الألم: الشعور بألم مستمر في أي جزء من الجسم.
ما الذي يجب فعله عند ظهور أي من هذه العلامات؟
- استشارة الطبيب على الفور: يجب استشارة الطبيب على الفور عند ظهور أي من العلامات المذكورة أعلاه، حتى لو لم تكن متأكدًا من أنها علامات على الإصابة بالسرطان.
- الخضوع للفحوصات الطبية: سيقوم الطبيب بإجراء الفحوصات الطبية اللازمة لتحديد ما إذا كنت مصابًا بالسرطان أم لا.
- بدء العلاج في أقرب وقت ممكن: إذا تم تشخيصك بالسرطان، فمن المهم بدء العلاج في أقرب وقت ممكن.
طرق الوقاية من السرطان:
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة بانتظام.
- ممارسة الرياضة بانتظام: مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين من أهم عوامل خطر الإصابة بالسرطان.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة: استخدم واقيًا من الشمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل عند الخروج في الشمس.
- الحصول على التطعيمات: هناك بعض التطعيمات التي يمكن أن تساعد في الوقاية من أنواع معينة من السرطان.
تابعونا على صفحات موقع الحكاية الرسمية
