يحرص الكثيرين علي تناول الأغذية في فصل الشتاء بشكل كبير، وقال الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية, إن علاج الاكل في فترات متأخرة من الليل او الاستيقاظ لتناول الطعام هو وضع ثمرة من الفاكهة بالقرب من السرير لتجنب الذهاب إلي المطبخ وتناول كميات كبيرة من الطعام
كميات كبيرة من الطعام
وأضاف ناجي في لقاء تلفزيوني مع برنامج صباح الورد على قناة TeN، أن عدم تناول كميات كبيرة من الطعام في الشتاء يساعد على زيادة نسبة الحرق في الجسم مما يتسبب في الشعور بالدفئ, وأن تناول القهوة مع قطعة صغيرة من الشيكولاتة الداكنة يساعد على زيادة معدلات الحرق.
زيادة كميات الطعام
وأكد استشاري التغذية العلاجية في لقائه مع الاعلاميتين مها بهنسي وسلمى عادل، أن الملل والحالة النفسية السيئة هي احد اهم العوامل التي تتسبب في زيادة كميات الطعام التي يتم تناولها مما يتسبب في زيادة الوزن
