يحرص الكثير من الأشخاص علي التغذية العلاجية باستمرار من خلال متابعة الخبراء، وقال الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك هجمة شرسة من عقاقير الفيتامينات، ويظن البعض أن ليس لها أضرار ولكن ثبت علميًا أن الفيتامينات مثلها مثل أية علاجات وتسبب آثار سلبية على جسم الإنسان لذا يفضل أن يحصل الإنسان على الفيتامينات من مصادرها الطبيعية وليس العقاقير.
عقاقير الفيتامينات
واضاف ناجي خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح الورد” على قناة تن، أن عقاقير الفيتامينات تسبب تجلط في الدم وأضرار جسيمة على الكبد والكلى ومن الممكن أن يؤدي لفشل كلوي،مشددا على ضرورة الاعتماد على الاكل الصحي.
الخضروات الملونة
وأوضح استشاري التغذية العلاجية في مداخلته مع الإعلامية سلمى عادل، أن فيتامين أ متوفر في الخضروات الملونة مثل الجزر والفلفل الألوان، وفيتامين ب متوفر في البروتين الحيواني كاللحوم والكبدة، والحديد متوفر في الخضروات الداكنة مثل السبانخ والباذنجان، أما عن فيتامين سي يوجد في الفواكه مثل الليمون والكيوي والجوافة والبرتقال واليوستفندي.
