كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة الأرصاد الجوية، تفاصيل حالة الطقس في ظل موجة الحرارة التي تشهدها البلاد حاليا.
وتابعت خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية رشا مجدي، مقدمة برنامج «صباح البلد»، المذاع على قناة صدى البلد، أن الموجة الحارة مستمرة حتى نهاية الأسبوع الجاري وربما حتى مطلع شهر أغسطس.
وقالت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، إن هناك زيادة في درجات الحرارة عن المعدلات الطبيعية في مثل هذه الفترة من العامة بنحو 2 أو 3 درجات.
وأضافت أن درجات الحرارة اليوم وغدا أقل حدة من الأيام الماضية، لانخفاض قيم درجات الحرارة، حيث تسجل 36 درجة، مشيرة لاستمرار تعرض البلاد لمنخفض الهند الموسمي الذي يؤدي للإحساس بالرطوبة وارتفاع درجات الحرارة.
الأرصاد
وتوقعت أن يشهد طقس اليوم السبت 22 يوليو 2023، استمرار الارتفاع فى درجات الحرارة ، ليسود طقس مائل للحرارة رطب الحرارة فى الصباح الباكر على جميع الأنحاء، شديد الحرارة رطب نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى وجنوب سيناء و جنوب الصعيد ، حار رطب على السواحل الشمالية ، مائل للحرارة رطب ليلا على جميع الأنحاء.
يشهد اليوم نشاط رياح محدود على بعض المناطق ، مع استمرار ارتفاع نسب الرطوبة، وشبورة مائية صباحا على بعض الطرق المؤدية من وإلى القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء.
نصائح للوقاية من ضربات الشمس
1. تجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً)، وخاصة إذا كانت الرياح خفيفة والرطوبة عالية.
2. ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن ومصنوعة من الأقمشة القطنية الخفيفة والمسامية.
3. ارتدِ قبعة واسعة الحواف لحماية الرأس والوجه والعنق من أشعة الشمس.
4. استخدم كريم واقي من الشمس بعامل حماية (SPF) عالي ووضعه بانتظام خلال النهار.
5. شرب السوائل بكميات كافية طوال اليوم، وخاصة الماء والعصائر الطبيعية، لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم بسبب الحرارة.
6. تجنب تناول الأطعمة الدسمة والثقيلة والمقلية، والتركيز على تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
7. تجنب التعرض للشمس مباشرة بعد الاستحمام، حيث يكون الجسم رطبًا وأكثر قابلية للتعرض للشمس.
8. استخدم الظلال المتاحة، مثل الشجر أو الخيمة، للحماية من أشعة الشمس الحارقة.
9. تجنب بذل الجهد الشديد في الهواء الحار، وتفادي المشي لفترات طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة.
10. احرص على الراحة والنوم الجيد ليلاً، حيث يساعد ذلك على تجنب الإجهاد الحراري وضربات الشمس.
