الأرصاد تحذر من ارتفاع نسب الرطوبة هذه الأيام

في ظل الموجة الحارة التي تشهدها البلاد، حذرت هيئة الأرصاد الجوية، من الارتفاع المحلوظ فى نسب الرطوبة على كافة الأنحاء خلال هذه الأيام.

اقرأ أيضا:

ظاهرة فلكية مميزة تزين سماء الوطن العربي

الأرصاد تحذر من ارتفاع الرطوبة

واوضحت هيئة الأرصاد أن ارتفاع الرطوبة تتسبب فى احساس المواطنين بمزيد من الارتفاع فى درجات الحرارة على كافة الأنحاء، لافتة إلى أن ارتفاع نسب الرطوبة تزيد من الحرارة المحسوسة عن المقاسة فى الظل بقيم تتراوح من 2: 3 درجات.

متوسط نسب الرطوبة المتوقعة

_ القاهرة الكبرى والوجه البحرى:  العظمى 80-85% ليلا والصغرى نهارا من 35-40 %

_ السواحل الشمالية: العظمى من 92-93% والصغرى من 50-55 %

_ جنوب سيناء: العظمى ليلا من 60-65% والصغرى 25-30%

_ شمال الصعيد: العظمى من 56-70% والصغرى من 20-25%

_ جنوب الصعيد: العظمى من 35-40% والصغرى من 10- 15 %.

حالة الطقس اليوم الأربعاء

توقعت هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد اليوم الأربعاء ، طقس معتدل الحرارة فى الصباح الباكر على كافة الأنحاء ، حار رطب نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية، شديد الحرارة على جنوب سيناء و جنوب الصعيد ، معتدل ليلا على كافة الأنحاء، مع نشاط للرياح على كافة المناطق، استمرار ارتفاع نسب الرطوبة.

درجات الحرارة اليوم الأربعاء

القاهرة العظمى 35 درجة والصغرى 25 درجة

الإسكندرية العظمى 32 والصغرى 23 درجة

مطروح العظمى 29 درجة والصغرى 24 درجة

سوهاج العظمى 39 درجة والصغرى 25 درجة

قنا العظمى 40 درجة والصغرى 27 درجة

أسوان العظمى 42 درجة والصغرى 28 درجة

نصائح للوقاية من ضربات الشمس

1- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة: يجب تجنب الخروج في فترات النهار الساخنة، وخصوصًا في فترات الظهيرة، ويجب ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة والتي تغطي الجسم بالكامل لتقليل التعرض للشمس المباشرة.

2- تناول السوائل بشكل كافي: يجب تناول الكمية المناسبة من السوائل، بما في ذلك الماء والمشروبات الرياضية، والتي تحتوي على الأملاح والمعادن التي تحتاجها الجسم.

ويجب تجنب المشروبات الكحولية والمنبهات، حيث يمكن أن تؤدي إلى فقدان المزيد من السوائل.

3- استخدام واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس ذو الحماية العالية، وتجنب التعرض للشمس المباشرة عند استخدامه، ويجب إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين تقريبًا، وخصوصًا بعد السباحة أو التعرق.

4- البحث عن المناطق المظللة: يجب البحث عن المناطق المظللة والباردة، والابتعاد عن الأماكن الحارة والمزدحمة.

5- تجنب الأنشطة البدنية الشاقة: يجب تجنب الأنشطة البدنية الشاقة في فترات النهار الساخنة، خصوصًا في فصل الصيف.

6- تناول الطعام المناسب: يجب تناول الأطعمة الخفيفة والمنعشة مثل الفواكه والخضروات، وتجنب الأطعمة الدهنية والثقيلة التي يصعب هضمها.

7- الراحة والتنفس العميق: يجب الاسترخاء والتنفس العميق،وخاصة عند الشعور بالإجهاد الحراري، ويمكن استخدام المراوح والمكيفات الهوائية للتبريد والتخفيف من الحرارة.