كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عن فوائد الشاي في الوقاية من أمراض القلب.
وقال شعبان في تصريحات تلفزيونية، إن الشاي يساعد على منع ارتفاع الكولسترول، وتصلب الشرايين، والجلطات، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأوضح شعبان أن تناول الشاي بعد الأكل مباشرة قد يتسبب في الأنيميا، لذلك يفضل شربه بعد ساعة على الأقل من تناول الطعام.
وشدد شعبان على أهمية تناول الشاي بدون سكر أو لبن، حتى يحصل الجسم على الفائدة الكاملة من مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي.
كما قدم شعبان عددًا من النصائح الأخرى للوقاية من أمراض القلب، منها:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الإقلاع عن التدخين.
- الحفاظ على وزن صحي.
وأكد شعبان أن هذه النصائح تساعد على تحسين صحة القلب، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
شاهد الفيديو..
