يعتبر عيد الفطر من أبرز المناسبات التي ينتظرها المواطنين، إلا أن السعرات الحرارية في كحك العيد تؤرق الكثير منهم، فعلى الرغم من لذة مذاقه إلا أنه قد يتسبب في زيادة الوزن بصورة سريعة.
وينصح العديد من الأطباء بعدم الإفراط في تناول حلويات العيد منها الكحك والبسكويت وغيرها، لأن سعراتها الحرارية مرتفعة ويمكن أن تؤدي إلى إتلاف كل ما تسعى إليه من وزن مثالي.
كم عدد السعرات الحرارية في كحك العيد؟
يحتوي كعك العيد على سعرات عالية تصل إلى 4 سعرات حرارية لكل جرام، فمثلا القطعة من كعك التمر وزنها 30 جراما قد تحتوي في المتوسط على 120 سعر حراري.
كما تزداد عدد السعرات الحرارية في كحك العيد إذا كان يحتوي على مكسرات أو عجوة أو ملبن، أو حتى إن كان مصاف له سكر بودرة.
ويشير الأطباء إلى أن هناك العديد من الأضرار التي قد يصاب بها الكثير من المواطنين عند الإفراط في تناول الكحك، والتي تتنوع بين الآتي:
ارتفاع مستويات السكر في الدم.
زيادة مستويات الأنسولين في الجسم.
ارتفاع الجلوكوز في الدم.
الإصابة بألم في البطن.
تتضاعف المخاطر الصحية لمرضى القلب.
زيادة الوزن بصورة مفرطة.
