كشفت الفنانة أسماء جلال عندما حلّت ضيفة على برنامج «معكم» على فضائية «أون»، عن ان مشروب “الكرفس والبقدونس “مشروب سحري لإنقاص الوزن يساعد علىالتخلص من الوزن الزائد، والحفاظ على رشاقة الجسم وقوامه ووصفته بأنه حلّ سحري للإعلامية منى الشاذلي أثناء الحلقة قائلة: «اسمعي مني بيجيب من الآخر».
الفنانة أسماء جلال كشفت عن سر الاحتفاظ بجسم رشيق وممشوق على الرغم من أنّها تحب الأكل كثيرًا، وتستمتع به على حد وصفها خلال لقائها التليفزيوني مع الإعلامية منى الشاذلي، لافتة إلى أنّها تحرص على تناول مشروب الكرفس والبقدونس، بالإضافة إلى ممارسة اليوجاوالتمارين الرياضية، إذ لا يقتصر تناول المشروب صباحًا على الريق فقط؛ بل تحرص على تناوله بعد أي وجبة دسمة أو تتناول مشروب المياهبالليمون، إذ يساعدها على التخلص من كل الدهون والمياه الزائدة في الجسم.
فوائد البقدونس لحرق الدهون وانقاص الوزن
من خصائص البقدونس أنه مدر للبول ويحتوي على القليل من السعرات الحرارية كماً أن عصيره يطهر المعدة، ما يساعدك في التخلص من الوزن الزائد والدهون وتنحيف جسمك.
يمد البقدونس الجسم بالفيتامينات والعناصر اللازمة خلال فترة انقاص الوزن، ويساعد على كبح الشهية وإذابة الدهون المتراكمة في الجسم.
فوائد الكرفس لحرق الدهون وانقاص الوزن
يعد الكرفس أحد أنواع الخضراوات قليلة السعرات، إذ يحتوي كل كوب من الكرفس النيء المقطع على 14 سعر حراري فقط، والأغذية قليلة السعرات هي إضافة رائعة لحمية من يرغبون في خسارة الوزن.
ويعد الكرفس من الخضراوات الغنية بالألياف التي تسهم في كبح الشهية وتحفيز الشعور بالشبع لساعات أطول، مما قد يجعلك تتناول كميات أقل من الطعام، بالإضافة إلى تحسين الهضم، ومقاومة حالات الإمساك والإسهال.
الكرفس غنيّ بالماء، والماء هام جدًا للتنحيف نظرًا لأنه قد يساعد على عزيز عمليات حرق السعرات الحرارية حتى أثناء راحة الجسم، تعزيزحرق دهون الجسم، كبح الشهية، وبالتالي تقليل عدد السعرات التي تدخل يوميًا إلى الجسم. وتساعد الماء في الكرفس على تعزيز قدرةالجسم على التخلص من الفضلات والبول، مما قد يسهم في مقاومة الإمساك والنفخة واحتباس السوائل.
كيف يمكن تحضير عصير الكرفس والبقدونس:
اخلطي عصير حزمة من أعواد من كل من البقدونس والكرفس الخضراء المغسولة جيداً والمقطعة لقطع صغيرة في خلاط كهربائي مع كميةقليلة من الماء وبعد ذلك يمكن إضافة القليل من عصير الليمون. أعيدي الخلط مرة أخرى ثم قومي بتصفية الخليط الناتج وضعيه في الثلاجة. اشربي كوبين إلى ثلاثة من هذا المشروب قبل الوجبات. كرّري ذلك يومياً مع اتباع نظام غذائي صحي.
تابعونا على صفحات موقع الحكاية الرسمية
Elhekayah TV – تليفزيون الحكاية
