انتهاء الموجة الحارة.. أفادت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي للهيئة العامة للأرصاد الجوية، ببدء موجة حر شديدة منذ نهاية الأسبوع الماضي ومن المتوقع استمرارها حتى منتصف الأسبوع القادم.
وأوضحت غانم خلال مداخلة هاتفية في برنامج “صباح الورد” المذاع على قناة تن، أن البلاد تشهد ارتفاعًا في درجات الحرارة يصل إلى ٢-٣ درجات فوق المعدل الطبيعي.
وأشارت إلى أن منخفض الهند الموسمي هو السبب الرئيسي وراء هذا الارتفاع، مما يزيد من نسبة الرطوبة في الجو ويؤدي إلى الإحساس بالحر الشديد، حيث تصل درجة الحرارة المحسوسة في القاهرة إلى ٤١ درجة.
وأوصت غانم المواطنين باتخاذ الاحتياطات اللازمة للتعامل مع هذه الموجة الحارة، ومن أهمها تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس وشرب الكميات الكافية من الماء لتفادي الإصابة بحالات الجفاف.
وأكدت على أن معظم دول العالم في نصف الكرة الشمالي تشهد موجات حارة غير مسبوقة في هذا الوقت من العام.
شاهد الفيديو..
نصائح للوقاية من ضربات الشمس
1. استخدام واقي الشمس: يجب استخدام كريم واقي الشمس بشكل يومي وقبل التعرض لأشعة الشمس بـ ١٥ دقيقة على الأقل، ويفضل استخدام واقي الشمس الذي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية A وB.
2. تجنب التعرض الشديد للشمس: يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترات النهار الحارة والمشمسة من الساعة ١١ صباحًا إلى الساعة ٤ مساءً.
3. ارتداء الملابس المناسبة: يجب ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة والمصنوعة من الألياف الطبيعية التي تسمح بتهوية الجسم وتحمي من أشعة الشمس.
4. ارتداء القبعات والنظارات الشمسية: يجب ارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارة شمسية تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية.
5. البقاء في المناطق المظللة: يجب البقاء في المناطق المظللة والتخفيف من التعرض للشمس.
6. شرب الماء بكميات كافية: يجب شرب الكميات الكافية من الماء طوال اليوم لتفادي الجفاف والتعرض للضربات الشمسية.
7. تفادي المشروبات الكحولية: يجب تفادي تناول المشروبات الكحولية حيث تزيد من فرص الجفاف وتجعل الجسم أكثر عُرضة للإصابة بضربات الشمس.
8. الراحة والاسترخاء: يجب الحرص على الراحة والاسترخاء في مكان بارد ومظلل لتفادي الإصابة بضربات الشمس.
9. الاهتمام بالأطفال وكبار السن: يجب الحرص على الاهتمام بالأطفال وكبار السن وتجنب تعريضهم لأشعة الشمس المباشرة.
10. البحث عن الرعاية الطبية: في حالة الشعور بالدوار أو الإعياء أو الصداع أو الغثيان أو الحمى بعد التعرض للشمس، يجب البحث عن الرعاية الطبية على الفور.
