يعاني الكثير من الأشخاص خلال شهر رمضان وتحديدا في فترة الصيام من جفاف بشرتهم، بسبب قلة تناول المياه.
ولكن يقدم لكي موقع الحكاية نصائح هامة للحفاظ على البشرة في شهر رمضان والجدول الزمني في رمضان للقيام بروتين البشرة الصحيح.
اقرأ أيضا.. خالد ميري: 3600 جنيه قيمة البدل للصحفيين بداية من شهر إبريل القادم وليس شهر يوليو
جدول العناية بالبشرة في رمضان
في الصباح اغسلي وجهك بغسول الوجه المناسب لتنظيف بشرتك في بداية يومك مع وضع القليل من الكريم المرطب، واجعلي هذه العادة هي الروتين اليومي الخاص بكِ.
في الظهيرة يمكنك عمل ماسك للبشرة من الزبادي والعسل وتركه لمدة 10 دقائق ثم غسل الوجه.
بعد الإفطار يمكنك تنظيف وجهك بقطنة مع وضع القليل من شرائح الخيار للترطيب.
فترة السحور ترطيب الشفاه ووضع القليل من الفازلين.
غسل البشرة قبل النوم بماء الورد، ووضع كريم مرطب أو بعض الزيوت المفيدة مثل زيت جوز الهند.
نصائح هامة للحفاظ على البشرة
شرب الماء من الإفطار إلى السحور في رمضان
إحرصي دائمًا على شرب الماء بكثرة بين فترة الإفطار إلى السحور، واجعلي هذا الأمر خطوة رئيسية في يومك، فلا شك أن الماء سر الحياة وهو من الأمور الضرورية لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف في رمضان.
لا يجب تقليل ساعات النوم عن 8 ساعات مهما كان السبب، فلا شك أن الجسم له ساعات محددة للراحة، كما نجد أن الاهتمام بالنوم وعدم السهر يجعل البشرة نضرة خالية من التجاعيد.
من أساسيات العناية بالبشرة في رمضان الاهتمام بالطعام الصحي، فلا يجب الإغفال عن تناول الطعام المليء بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المفيدة في رمضان، فلا شك أن شحوب الوجه يزعج أي سيدة، لذا يجب أن نهتم بجميع الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على العناصر المفيدة مثل الخضراوات والفواكه.
موضوعات ذات صلة
مع دخول فصل الشتاء.. طرق تساعد على حماية البشرة من الجفاف
