بعد نصائح الأطباء بتناوله في الشتاء.. تعرف على فوائد الحلبة

نصح الدكتور جمال شعبان استشارى القلب وعميد معهد القلب السابق بتناول مشروب بذور الحلبة.

وقال الدكتور جمال شعبان ان بذور الحلبة تتمتع بمكونات غذائية صحية حيث تحتوي على كمية جيدة من الألياف والمعادن ، بما في ذلك الحديد والمغنيسيوم.

وأوضح من خلال منشور له عبر صفحته الشخصية بمواقع التواصل الاجتماعي الآتي.

فوائد تناول الحلبة في الشتاء

١-تشير الأبحاث إلى أن الحلبة قد تزيد من إنتاج حليب الأم ومعدل زيادة الوزن عند الأطفال حديثي الولادة.

٢-تشير الأبحاث الأولية إلى أن الحلبة يمكن أن تعزز مستويات هرمون التستوستيرون والوظيفة الجنسية لدى الرجال.

٣-تدعم الأدلة دور الحلبة في السيطرة على نسبة السكر في الدم مما يفيد مرضي السكر من النوع 1 و 2

٤- التحكم في الشهية. حتى الآن ، أظهرت 3 دراسات انخفاضًا في تناول الدهون والشهية.

٥- مستويات الكوليسترول. تشير بعض الأدلة إلى أن الحلبة يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية

٦-حموضة المعدة
. وجدت دراسة تجريبية واحدة لمدة أسبوعين على الأشخاص الذين يعانون من حرقة متكررة أن الحلبة قللت من أعراضهم. في الواقع ، تتطابق آثاره مع تأثيرات الأدوية المضادة للحموضة

٧- الالتهابات . أظهرت هذه العشبة تأثيرات مضادة للالتهابات في التجارب العلمية المجربة.

فوائد الحلبة للشعر

فوائد الحلبة للشعر
تعتبر الحلبة مفيدة لنمو وصحة الشعر، وذلك راجع لاحتوائها على الحديد والبروتين (عنصران مغذيان لنمو الشعر)، بالإضافة إلى تركيبة فريدة من المركبات النباتية، بما في ذلك الفلافونويد والسابونين (تحفز نمو الشعر بسبب آثارها المضادة للالتهابات والفطريات).

إلا أن فهم كيفية تأثير الحلبة على الشعر بشكل إيجابي، ومنعها أو علاجها لتساقط الشعر ما زال بحاجة إلى المزيد من البحوث البشرية الطويلة.

5. فوائد الحلبة للبشرة
يتم استخدام مسحوق الحلبة لدواعي تجميلية ولعلاج مشاكل البشرة، حيث تحتوي الحلبة على خصائص مضادة للأكسدة وفيتامين C، التي تساعد على:

إزالة خلايا الجلد الميتة من أنسجة الجلد.
تفتيح البشرة.
توهج البشرة.
كما يمكن استخدام الحلبة لتقشير البشرة كبديل طبيعي للمقشرات الكيماوية للقضاء على الأوساخ وخلايا الجلد الميتة والزيوت الزائدة من الوجه.

6. فوائد الحلبة للأطفال
للحلبة مجموعة من الفوائد الصحية للأطفال، بما في ذلك:

أ. المساعدة على الهضم
نظرا لضرورة إطعام الأطفال نظاما غذائيا متوازن وطبيعي، يمكن أن تساعد الحلبة على تجاوز بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي، لأنها غنية بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي تعمل على:

تحسين الهضم.
التخلص من السموم من الجسم.
تخفيف آلام المعدة والإمساك.
ب. المساعدة في علاج التهاب الحلق والحمى
يساعد تناول الحلبة مع عصير الليمون والعسل على تقوية جهاز المناعة وخفض الحمى، كما تعمل الخصائص الهلامية لبذور الحلبة على تخفيف التهاب الحلق والسعال عند الأطفال.

ج. تقليل الالتهابات والندبات
تساعد الحلبة على مكافحة التهاب الجلد (الدمامل والأكزيما والحروق) وتقليل ظهور الندبات عند الأطفال، وذلك راجع لمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي تحتوي عليها.