يحرص الكثير منا على صيام الأيام البيض في شهر رجب، صيام الأيام البيض، في أيام 13 و14 و15 من الشهر المحرم.
ومن أجل هذه المناسبة، نقدم في التقرير التالي أهم الفوائد الصحية للصيام، حيث إن للصيام العديد من الفوائد الصحية النفسية والجسدية.
فوائد الصيام
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
يمنح الصيام، الجهاز الهضمي فرصة كافية لهضم الطعام، ما يترتب عليه تقليص حجم المعدة، كما يساعد الصيام في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
طرد السموم من الجسم
يساعد الصيام في طرد السموم من، حيث يتحه الجسم إلى المخزون من الدهون لإنتاج الطاقة اللازمة، لأنه خلال هذه فترة الصيام يمتنع الجسم عن تناول أي أطعمة ومشروبات، وهذا من شأنه أن يطهر الجسم من الدهون والسموم الضارة.
يحسن صحة القلب
يعمل الصيام على تحسين صحة القلب، حيث يعمل على تقليل الالتهاب والحماية من مرض السكري، وكلاهما عامل خطر للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
خفض مستويات السكر في الدم
يعمل الجسم أثناء فترة الصيام، على تكسير الجلوكوز مما يقلل من إنتاج الأنسولين الذي يؤدي إلى إراحة البنكرياس.
