تؤدي بعض الأطعمة الشائعة بيننا إلى تلف الجهاز الهضمي إذا تم تناولها على معدة فارغة، وقد ينخدع البعض في كونها أطعمة صحية، ولكن توقيت تناولها ما يمثل العامل الأساسي في مدى خطورتها، وإليك بعض الأطعمة التي تهدد المعدة، عند تناولها على الريق.
أخطر أطعمة على المعدة الفارغة
السلطة
إن خطورة تناول السلطة على معدة فارغة نظرًا لاحتوائها على كمية متنوعة من الخضار النيء، الذي يشمل ألياف خشنة، تورط المعدة في مشاكل هضمية، ما يسبب آلام في البطن.
الكرواسون
يجب أخذ الحذر من المخبوزات المنتفخة مثل “الكرواسون” في بداية اليوم؛ إذ تحتوي على الخميرة، والتي تعمل على خلل جدار المعدة، ما يؤدي إلى انتفاخ البطن
المشروبات الغازية
يمكن أن يؤدي تناول المشروبات الغازية على معدة فارغة إلى الإمساك على مدار اليوم ؛ إذ تتسبب في تقليل نسبة تدفق الدم للمعدة، ما يبطئ من عملية الهضم.
السكريات
تناول الأطعمة السكرية على معدة خاوية، يزيد من مستوى الأنسولين في الدم، ما يزيد من الأعباء على البنكرياس الذي لم يتأهل بعد، وبالتالي قد يؤدي إلى مرض السكري
