يعتبر الشاى المشروب المفضل لدى ملايين من الناس حيث أن الشاى منذ ملايين من الناس عرف الشاى أنه مفتاح الصحة الجيدة واكتشف أن الشاى له العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان وأثبت أن هناك بعض أنواع الشاى له دور كبير في علاج السرطان وأمراض القلب والضغط وتساعد في انخفاض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وله دور في انخفاض الوزن.
اقرأ المزيد:
في اليوم العالمي للشاي.. تعرف على فوائده الصحية وأضراره
أنواع الشاى الصحية :
الشاى الأخضر:
يصنع الشاى الأخضر من أوراق الشاى على البخار وبه نسبة عالية جدا من مضادات الأكسدة ومضادات الأكسدة لها عدة وظائف هامة جدا مثل منع الإصابة بسرطان المثانة والثدي والرئة والمعدة والبنكرياس والقولون والمستقيم وأيضا تعمل على منع انسداد الشرايين وحرق الدهون والكثير من المهام الأخرى أهمها تحسين مستوى الكوليسترول في الدم ٠
الشاى الأسود:
يصنع الشاى الأسود من أوراق الشاى المخمرة وبه نسبة عالية من الكافيين والشاى الأسود له العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان مثل حماية الرئتين من التلف الناتج عن تدخين السجائر ويحمى أيضا من الإصابة بالسكتات الدماغية.
الشاى الأبيض:
يعتبر الشاى الأبيض شاى غير معالج وغير مخمر وله العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان وخاصة يحتوى على العديد من الخصائص المضادة للسرطان ويعتبر هذا النوع من الشاى فعال جدا أكثر من أي نوع شاى آخر.
شاى الكركديه:
يعتبر شاى الكركديه شاى عشبي يتم تحضيره من مجموعة من التوابل والأعشاب ويكون في أغلب الأوقات خالي من الكافيين والسعرات الحرارية وله فوائد صحية كثيرة ومتنوعة مثل علاج أمراض السرطان وأمراض القلب المزمنة وله دور كبير في خفض درجة حرارة الجسم ويعتبر مسكن للالتهابات .
فوائد الشاي
– يقوم بتعزيز بعملية التمثيل الغذائي :
يعمل الشاي على زيادة معدل حرق الدهون داخل الجسم لأنه يحتوى على مادة الفلافونويد والذي يساعد في تقليل نسبة ال الكوليسترول في الدم
– يعزز من مناعة الجسم
يعمل على تقليل من مخاطر الإصابة بالالتهابات وتعمل على رفع كفاءات المخ ويعمل على الحد من الانتفاخ
– الحماية من مرض السرطانات والذي يسببه الإجهاد التأكسدي وذلك يحدث من خلال تدمير الخلايا السرطانية بسبب احتوائه على مادة تعتبر من أهم مضادات الأكسدة.
– تقليل خطر الإصابة بمرض السكري
– ويعمل على الحد من الإصابة بأمراض القلب
موضوعات ذات صلة:
تعرف على فوائد زيت الزنجبيل.. أبرزها تعزيز صحة الجهاز الهضمي
7 فوائد مهمة لشرب الماء في الصيف.. منها الحماية من الجفاف وحرق الدهون
فوائد الحبة السوداء أو حبة البركة.. تعالج هذه الأمراض
