كتبت-نسمة ناصر
تحتوي الفراولة على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على خفض فرص الإصابة بأمراض القلب ومضادات الالتهاب.
الفراولة تحمي من الشيخوخة المبكرة:
تحمي الفراولة من الشيخوخة المبكرة لاحتوائها على مادة البيوتين التي تعمل على تقوية الشعر والأظافر، و تمنع من ترهل الجلد مبكرا.
تحتوي على مضادات للأكسدة:
إن مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها الفراولة تساعد على تعزيز صحة القلب وتمنع تكون أشكال عديدة من السرطان، وفيتامين سي المتواجد في الفراولة يساعد على حماية البشرة والشعر، كما تساعد الألياف على تحسين عملية الهضم.
الفراولة تحمي القلب:
تعتبر الفراولة الغذاء المثالي لحماية القلب من العديد من الأمراض، حيث تحتوى الفراولة على الانثوثيانين وهو المادة التي تجعل الفراولة لونها احمر، ، والتي تؤدى إلى حماية الشرايين من الانسداد وتنظم ضغط الدم.
الفراولة تحمي اللثة:
تقاوم الفراولة البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان وتقاوم أمراض اللثة وتساعد على تبييض الأسنان.
الفراولة تقوي المناعة:
تعتبر الفراولة مصدر جيد لفيتامين سي، و كميه قليله من الفراولة تحتوى على نسبه أكثر من فيتامين سي من المتواجدة في البرتقال، كما أن فيتامين سي قادر على تكوين وتعزيز الأجسام المضادة، التي تُكسب الجسم المناعة والذي يحسن من قدره جسمك على مقاومه ومحاربه العدوى.
الفراولة تساعد على نقص الوزن:
تلعب الفراولة دور مثالي لإنقاص الوزن، حيث إن الالتهاب المزمن من اهم الأسباب التي تؤدى إلى زيادة الوزن، وتقوم مضادات الالتهابات المتواجدة في الفراولة باستعادة وظائف الهرمونات، التي تساعد على إنقاص الوزن.
