طرق الوقاية من مرض الغدة.. شاركت أسما شريف منير، جمهورها بنشر فيديو جديدا لها عبر خاصية ستوري من خلال حسابها الشخصي على موقع تبادل الصور والفيديوهات “إنستجرام”، وظهرت أسما شريف منير، وهي تقص شعرها بماكينه حلاقة.
وقالت أسما، في مقطع فيديو عبر خاصية الـ”ستوري” عبر صفحتها الرسمية على “إنستجرام”: “القرار مش سهل خالص.. وحاسة إني أنا ببتدي حاجة جديدة من الأول، وشعري كان بيقع لأن أنا عندي الغدة وهي مش متظبطة فكان بيقع كتل”.
وبعد ظهور أسماء شريف منير في الفيديو تقوم بحلق شعرها، يعرض لكم موقع الحكاية طرق الوقاية من الغدة.
فيدرا: أحب شخصية المرأة القوية وعام 2022 وش السعد عليا وشريف منير محترف
طرق الوقاية من مرض الغدة
تناول اللحوم الخالية من الدهون، واستخدام الزيوت الصحية؛ كزيت الزيتون وزيت جوز الهند.
اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضراوات والفواكه بشكل يومي؛ إذ تسهم الخضراوات والفواكه في تنظيم عمليات الأيض، وتمنح الجسم صحة أفضل.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فالرياضة تساعد الجسم على التخلص من السموم والهرمونات الزائدة، كما تنظم عمليات الأيض التي تعد واحدة من وظائف الغدة الدرقية.
الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على السكر المصنّع والإضافات الغذائية الضارّة.
الإكثار من تناول المكونات الغذائية التي تحتوي على اليود؛ كالبصل والثوم وملح الطعام؛ لأنَّ الغدة الدرقية في حاجة إلى اليود لإفراز الهرمونات.
الابتعاد عن التدخين والمنبهات؛ لأنَّ تأثيرها سلبي على الصحة، كما تحتوي السجائر على مادة السيانيد التي تمنع امتصاص اليود في الجسم.
موضوعات ذات صلة
مواعيد مباريات اليوم الخميس 24 أغسطس 2023 والقنوات الناقلة
