يمكن لعصير الطماطم أن ينقذ حياتك، حيث ثبت أن عصير الطماطم له العديد من الفوائد الصحية للجسم لأنه يحتوى على أحد العناصر الغذائية الذي يساعد في الوقاية من السرطان، باعتباره السبب الرئيسي الثاني للوفاة .
اقرأ المزيد:
يوم عاشوراء 2022.. تعرف على فوائد الصيام على الصحة
فوائد عصير الطماطم :
1- المساهمة في تقليل نسبة الإصابة بالسرطان
يحتوى عصير الطماطم على نسب عالية جدًا من مضادات الأكسدة والتي تجعل له دور كبير في مقاومة الأورام السرطانية، وخاصةً سرطان البروستاتا، وسرطان الرئتين، وسرطان القولون والمستقيم.
2- تعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
من أبرز فوائد عصير الطماطم أنه يساهم في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية، وذلك بسبب احتواء الطماطم على كل من :
الألياف الغذائية: لها دور كبير خفض مستويات الكوليسترول في الجسم.
البوتاسيوم: هو عنصر هام يساعد على اعتدال ضغط الدم في الجسم وذلك يعمل على حماية القلب والأوعية الدموية من المشكلات الصحية.
الكالسيوم: يقلل الكالسيوم من خطر الإصابة بتجلط الدم كونه يلعب دورًا فعالًا في السيطرة على مستويات ضغط الدم.
3- لها دور كبير فى دعم الجهاز الهضمي:
يلعب عصير الطماطم دور فعال في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ضد عدة أمراض ويساعد على :
مقاومة التهابات الجهاز الهضمي.
منع عسر الهضم وعلاج الإمساك.
المساعدة في الوقاية من حصى الكلى والمرارة
تعزيز صحة القولون.
4- يساعد في إنقاص الوزن :
من فوائد عصير الطماطم أنه يعمل على إنقاص الوزن، وذلك بسبب قلة سعراته الحرارية واحتوائه على الألياف الغذائية والتي تعمل على زيادة مدة الشعور بالشبع، وبالتالي تناول كميات أقل من الأطعمة.
موضوعات ذات صلة:
يعزز المناعة ويقوي الأعصاب أبرزهم.. فوائد فيتامين سي على الصحة
