توقعات الأرصاد لطقس اليوم، كشفت هيئة الأرصاد الجوية، عن توقعاتها ل حالة الطقس اليوم الأحد 23 يوليو 2023، حيث توقعت استمرار الارتفاع فى درجات الحرارة.
اقرأ أيضا:
انقطاع الكهرباء.. نصائح يجب اتباعها عند عودة التيار لحماية منزلك من الحوادث
توقعات الأرصاد لطقس اليوم الأحد
وتوقعت الأرصاد أن يسود طقس مائل للحرارة رطب فى الصباح الباكر على كافة الأنحاء، شديد الحرارة رطب نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى وجنوب سيناء و جنوب الصعيد ، حار رطب على السواحل الشمالية ، مائل للحرارة رطب ليلا على كافة الأنحاء.
كما تتوقع هيئة الأرصاد أن يشهد اليوم نشاط رياح محدود على بعض المناطق ، مع استمرار ارتفاع نسب الرطوبة، وشبورة مائية صباحا على بعض الطرق المؤدية من وإلى القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء.
درجات الحرارة المتوقعة اليوم الأحد:
القاهرة العظمى 36 درجة والمحسوسة 39 درجة والصغرى 26 درجة
الإسكندرية العظمى 33 والصغرى 24 درجة
مطروح العظمى 33 درجة والصغرى 23 درجة
سوهاج العظمى 43 درجة والصغرى 27 درجة
قنا العظمى 43 درجة والصغرى 28 درجة
أسوان العظمى 44 درجة والمحسوسة 45 والصغرى 30 درجة
نصائح للوقاية من ضربات الشمس
1. تجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً)، وخاصة إذا كانت الرياح خفيفة والرطوبة عالية.
2. ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن ومصنوعة من الأقمشة القطنية الخفيفة والمسامية.
3. ارتدِ قبعة واسعة الحواف لحماية الرأس والوجه والعنق من أشعة الشمس.
4. استخدم كريم واقي من الشمس بعامل حماية (SPF) عالي ووضعه بانتظام خلال النهار.
5. شرب السوائل بكميات كافية طوال اليوم، وخاصة الماء والعصائر الطبيعية، لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم بسبب الحرارة.
6. تجنب تناول الأطعمة الدسمة والثقيلة والمقلية، والتركيز على تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
7. تجنب التعرض للشمس مباشرة بعد الاستحمام، حيث يكون الجسم رطبًا وأكثر قابلية للتعرض للشمس.
8. استخدم الظلال المتاحة، مثل الشجر أو الخيمة، للحماية من أشعة الشمس الحارقة.
9. تجنب بذل الجهد الشديد في الهواء الحار، وتفادي المشي لفترات طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة.
10. احرص على الراحة والنوم الجيد ليلاً، حيث يساعد ذلك على تجنب الإجهاد الحراري وضربات الشمس.
