حبة من هذا البهار قبل النوم تنقص الوزن

كتبت -فيرونيكا كامل 

الحبهان من التوابل التي يشيع استخدامها حول العالم لطهي اللحوم وأطباق الطعام المختلفة، ولكن رغم أن فوائد الحبهان عديدة إلا أنه قد يكون له أضرار محتملة، لذا لتجنب أضرار الحبهان يُفضل التقيد بالإرشادات والنصائح الآتية:

اقرا المزيد

فوائد الكمون السحرية للبشرة والشعر.. يأخر ظهور التجاعيد

نصائح يجب اتباعها عند تناول الجبهان

-يُفضل عدم تناول الحبهان بأي شكل من الأشكال أثناء فترة الحمل؛ لأنه قد يُسبب الإجهاض.

-يُفضل تجنب الحبهان أو تناوله بكميات صغيرة جدًا فقط من قبل الأشخاص الذين يُعانون من حصى المرارة، فقد يُحفز الحبهان نوبات الألم لدى المصابين بهذا النوع من الحصوات.

-يُفضل أن تتجنب النساء المرضعات تناول الحبهان، كما يجب عدم إعطاء الحبهان أو كبسولات خلاصة الحبهان للأطفال.

-الحبهان هو من التوابل التي يشيع استخدامها حول العالم لطهي اللحوم وأطباق الطعام المختلف

فوائد الحبهان

بسبب غنى الحبهان بالعناصر الغذائية المذكورة آنفًا فإن تناوله بانتظام واستعماله في الطهي قد يكون له فوائد عديدة محتملة، إليك قائمة بأهمها:

1- مكافحة السرطان

قد يُساعد الحبهان على مكافحة مرض السرطان إذ يحتوي على مجموعة من المواد والعناصر الغذائية، حيث ذكرت أحد الدراسات أنه قد يُساعد على زيادة نشاط أنزيمات معينة لها دور محتمل في مهاجمة وقتل الخلايا السرطانية.

كما قد يُساعد الحبهان على منع انتشار السرطانات، إذ وجدت دراسة أولية أن تناول الحبهان ساعد على منع انقسام وانتشار الخلايا السرطانية لدى عينة من الأشخاص المصابين بسرطان الفم.

2- تحسين صحة جهاز الدوران

قد يُساعد الحبهان على تحسين وتقوية جهاز الدوران بشكل عام، وذلك لأن له قدرة محتملة على الآتي:

3- تحسين وتقوية الدورة الدموية في الجسم

4- الحماية من تخثر وتجلط الدم، ممّا يُقلل من فرص الإصابة بالنوبات القلبية.

5- خفض ضغط الدم المرتفع.

6- خفض مستويات الكولسترول السيء.

7- علاج الغثيان بعد العمليات الجراحية

8- حبة واحدة من الحبهان قبل النوم تساعدك على إنقاص الوزن

موضوعات ذات صله

اسرار لا تعرفها عن الفلفل الأخضر الحار.. يقى من نزلات البرد

الحكاية تستعرض موضة صيف ٢٠٢٢ للملابس والألوان مع مصممة الأزياء نيفين صبحي

الفنانة كرستينا عادل لـ الحكاية: مشاركتي في الاختيار 3 شرف لي.. ودوري في مسلسل انحراف جديد