أوضحت دراسة جديدة ضخمة عن فوائد شرب القهوة، وحددت هذه الدراسة الكمية التي يجب تناولها يوميا للحصول على الفائدة القصوى.
سعت الأبحاث في العامين الماضيين، الأكثر تفصيلا حول القهوة، إلى التركيز على كمية القهوة التي يجب شربها يوميا لتحقيق أقصى قدرمن الفوائد الصحية.
على مدار عقد كامل توصلت الأبحاث التي أجريت، واكدت على ان العدد الأمثل من أكواب القهوة هو 3 في اليوم الواحد، وفقا لموقع “إنك“.
وأشارت الأخصائية الغذائية في جامعة هارفارد، أوما مايدو، إلى دراسة تتبع فيها الباحثون علاقة استهلاك القهوة بالصحة، شملت 676 رجلا مسنا على مدى 10 سنوات.
