درجات الحرارة المتوقعة اليوم.. كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، اليوم الأحد، عن ارتفاع في درجات الحرارة على كافة أنحاء الجمهورية، حيث يسود طقس حار على شمال البلاد شديد الحرارة على جنوب البلاد.
درجات الحرارة المتوقعة اليوم
وحذرت هيئة الأرصاد الجوية من اضطراب في الملاحة البحرية على خليج السويس، بسبب سرعة الرياح التي تتراوح بين 44 و56 كيلومترًا في الساعة، وارتفاع الموج من 2 إلى 3 أمتار.
وأوضحت هيئة الأرصاد أن أعلى درجات الحرارة متوقع تسجيلها على مدار اليوم كالتالي:
- القاهرة الكبرى: العظمى 35 درجة والمحسوسة 37 درجة والصغرى 25 درجة.
- الإسكندرية: العظمى 31 درجة والصغرى 24 درجة.
- مطروح: العظمى 31 درجة والصغرى 22 درجة.
- سوهاج: العظمى 42 درجة والصغرى 25 درجة.
- قنا: العظمى 45 درجة والصغرى 27 درجة.
- أسوان: العظمى 45 درجة والمحسوسة 46 درجة والصغرى 29 درجة.
يذكر أن الانقلاب الصيفي هذا العام 2023م حدث عند الساعة (5:59) مساءً بتوقيت القاهرة الصيفي الأربعاء 21 يونيو، ويبلغ طول فصل الصيف هذا العام 93 يومًا و13 ساعة و52 دقيقة.
نصائح للوقاية من ضربات الشمس
1. تجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً)، وخاصة إذا كانت الرياح خفيفة والرطوبة عالية.
2. ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن ومصنوعة من الأقمشة القطنية الخفيفة والمسامية.
3. استخدم كريم واقي من الشمس بعامل حماية (SPF) عالي ووضعه بانتظام خلال النهار.
5. شرب السوائل بكميات كافية طوال اليوم، وخاصة الماء والعصائر الطبيعية، لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم بسبب الحرارة.
6. تجنب تناول الأطعمة الدسمة والثقيلة والمقلية، والتركيز على تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
7. تجنب التعرض للشمس مباشرة بعد الاستحمام، حيث يكون الجسم رطبًا وأكثر قابلية للتعرض للشمس.
