درجات الحرارة المتوقعة حتى الإثنين المقبل

تتعرض البلاد اعتبارا من غد الخميس وخلال التيام المقبلة، لموجة حارة تتجاوز فيها درجات الحرارة ال 40 درجة.

وكشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، حالة الطقس حتى الإثنين المقبل 17 يوليو 2023، حيث يسود طقس معتدل الحرارة رطب فى الصباح الباكر على كافة الأنحاء، وحار رطب نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية، شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، معتدل ليلا على كافة الأنحاء.

ونستعرض معكم فيما يلي درجات الحرارة العظمى والمحسوسة المتوقعة حتى الإثنين المقبل 17 يوليو 2023 كما يلى:

درجات الحرارة خلال الأيام المقبلة

درجات الحرارة الخميس 13 يوليو:

القاهرة والوجه البحرى العظمى 36 درجة المحسوسة 38 درجة

السواحل الشمالية العظمى 32 درجة المحسوسة 35 درجة

جنوب سيناء العظمى 40 درجة المحسوسة 43 درجة

شمال الصعيد العظمى 39 درجة المحسوسة 41 درجة

جنوب الصعيد العظمى 43 درجة المحسوسة 44 درجة

درجات الحرارة الجمعة 14 يوليو:

القاهرة والوجه البحرى العظمى 37 درجة المحسوسة 39 درجة

السواحل الشمالية العظمى 33 درجة المحسوسة 36 درجة

جنوب سيناء العظمى 41 درجة المحسوسة 43 درجة

شمال الصعيد العظمى 40 درجة المحسوسة 42 درجة

جنوب الصعيد العظمى 43 درجة المحسوسة 44 درجة

درجات الحرارة السبت 15 يوليو:

القاهرة والوجه البحرى العظمى 37 درجة المحسوسة 39 درجة

السواحل الشمالية العظمى 34 درجة المحسوسة 37 درجة

جنوب سيناء العظمى 41 درجة المحسوسة 44 درجة

شمال الصعيد العظمى 41 درجة المحسوسة 42 درجة

جنوب الصعيد العظمى 44 درجة المحسوسة 45 درجة

درجات الحرارة الأحد 16 يوليو:

القاهرة والوجه البحرى العظمى 38 درجة المحسوسة 40 درجة

السواحل الشمالية العظمى 33 درجة المحسوسة 36 درجة

جنوب سيناء العظمى 41 درجة المحسوسة 43 درجة

شمال الصعيد العظمى 40 درجة المحسوسة 42 درجة

جنوب الصعيد العظمى 44 درجة المحسوسة 45 درجة

درجات الحرارة الإثنين 17 يوليو:

القاهرة والوجه البحرى العظمى 38 درجة المحسوسة 40 درجة

السواحل الشمالية العظمى 33 درجة المحسوسة 36 درجة

جنوب سيناء العظمى 41 درجة المحسوسة 43 درجة

شمال الصعيد العظمى 41 درجة المحسوسة 43 درجة

جنوب الصعيد العظمى 44 درجة المحسوسة 45 درجة

نصائح للوقاية من ضربات الشمس

1- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة: يجب تجنب الخروج في فترات النهار الساخنة، وخصوصًا في فترات الظهيرة، ويجب ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة والتي تغطي الجسم بالكامل لتقليل التعرض للشمس المباشرة.

2- تناول السوائل بشكل كافي: يجب تناول الكمية المناسبة من السوائل، بما في ذلك الماء والمشروبات الرياضية، والتي تحتوي على الأملاح والمعادن التي تحتاجها الجسم، ويجب تجنب المشروبات الكحولية والمنبهات، حيث يمكن أن تؤدي إلى فقدان المزيد من السوائل.

3- استخدام واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس ذو الحماية العالية، وتجنب التعرض للشمس المباشرة عند استخدامه، ويجب إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين تقريبًا، وخصوصًا بعد السباحة أو التعرق.

4- البحث عن المناطق المظللة: يجب البحث عن المناطق المظللة والباردة، والابتعاد عن الأماكن الحارة والمزدحمة.

5- تجنب الأنشطة البدنية الشاقة: يجب تجنب الأنشطة البدنية الشاقة في فترات النهار الساخنة، خصوصًا في فصل الصيف.

6- تناول الطعام المناسب: يجب تناول الأطعمة الخفيفة والمنعشة مثل الفواكه والخضروات، وتجنب الأطعمة الدهنية والثقيلة التي يصعب هضمها.

7- الراحة والتنفس العميق: يجب الاسترخاء والتنفس العميق،وخاصة عند الشعور بالإجهاد الحراري، ويمكن استخدام المراوح والمكيفات الهوائية للتبريد والتخفيف من الحرارة.