توقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية، درجات الحرارة المتوقعة على البلاد غدًا الاثنين طقس شديد الحرارة رطب نهارا على القاهرة الكبرى والوجـه البحري وجنوب سيناء وجنوب البلاد، حار رطب على السواحل الشمالية مائل للحرارة رطب ليلا على كافة الأنحاء.
درجات الحرارة المتوقعة
وأكدت الهيئة، أن الشبورة المائية ستتكون صباحا على بعض الطرق المؤدية من وإلى القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء، كما ستنشط الرياح على مناطق من القاهرة الكبرى والسواحل الشمالية وجنوب سيناء تكون مثيرة للرمال والأتربة على أقصى جنوب البلاد على فترات متقطعة.
كما توقعت الهيئة سقوط أمطار خفيفة قد تكون رعدية أحيانا على مناطق من أقصى جنوب البلاد على فترات متقطعة.
وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة غدا على محافظات ومدن مصر:
| المحافظة | الدرجة العظمى | الدرجة الصغرى |
|---|---|---|
| القاهرة | 36 | 26 |
| العاصمة الإدارية | 37 | 26 |
| 6 أكتوبر | 37 | 26 |
| بنها | 36 | 26 |
| دمنهور | 36 | 27 |
| وادي النطرون | 37 | 26 |
| كفر الشيخ | 35 | 27 |
| المنصورة | 35 | 26 |
| الزقازيق | 36 | 26 |
| شبين الكوم | 36 | 27 |
| طنطا | 35 | 27 |
| دمياط | 33 | 26 |
| بورسعيد | 33 | 26 |
| الإسماعيلية | 38 | 25 |
وناشدت الهيئة المواطنين بضرورة الابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس، والإكثار من شرب السوائل، والحرص على ارتداء الملابس القطنية الخفيفة.
نصائح للوقاية من ضربات الشمس
1. تجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً)، وخاصة إذا كانت الرياح خفيفة والرطوبة عالية.
2. ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن ومصنوعة من الأقمشة القطنية الخفيفة والمسامية.
3. استخدم كريم واقي من الشمس بعامل حماية (SPF) عالي ووضعه بانتظام خلال النهار.
5. شرب السوائل بكميات كافية طوال اليوم، وخاصة الماء والعصائر الطبيعية، لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم بسبب الحرارة.
6. تجنب تناول الأطعمة الدسمة والثقيلة والمقلية، والتركيز على تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
7. تجنب التعرض للشمس مباشرة بعد الاستحمام، حيث يكون الجسم رطبًا وأكثر قابلية للتعرض للشمس.
8. استخدم الظلال المتاحة، مثل الشجر أو الخيمة، للحماية من أشعة الشمس الحارقة.
