سرّ النشاط في رمضان..في شهر رمضان الكريم، تواجه الكثير من الأشخاص تحديات النوم المتقطع والإرهاق الناجم عن تغيير نمط الحياة خلال هذا الشهر الفضيل.
سرّ النشاط في رمضان
بعد إفطار الصائمين، يتجه الكثيرون لأداء صلاة التراويح وقضاء الوقت مع الأهل والأصدقاء، مما يؤدي إلى قلة ساعات النوم والشعور بالتعب في الأيام التالية.
ومن أجل تفادي هذا الإرهاق والاستمتاع بأيام رمضان بنشاط وحيوية، يأتينا النصح من سنة النبي محمد صلى الله عليه وسلم، حيث أوصى سيدته فاطمة بترديد ثلاث كلمات قبل النوم، تلك الكلمات هي: “سبحان الله” 33 مرة، “الحمد لله” 33 مرة، و”الله أكبر” 34 مرة.
يؤكد العلماء أن ترديد هذه الكلمات قبل النوم يساعد على تهيئة الجسم للراحة والنوم العميق، مما يسهم في تجنب الإرهاق والتعب خلال النهار. إذاً، لمن يعانون من النوم المتقطع في رمضان، فإن تطبيق هذه السنة النبوية قد يكون الحل الذي يبحثون عنه للحصول على نوم هادئ ونشاط في اليوم التالي.
تابعونا على صفحات موقع الحكاية الرسمية
Elhekayah TV – تليفزيون الحكاية
