النظام الغذائي .. أجرت الفنانة وفاء مكي عملية تكميم المعدة، وبعدها صدمت الجمهور بـ إطلالتها بعد أن فقدت الكثير من وزنها.
مما جعل الكثير من متابعيها وجمهورها في البحث عن سبب فقدان وفاء مكي لوزنها، وصرحت وفاء مكي في حديثها لبرنامج “شو ” المذاع عبر قناة عمان، “أنا فضلت شهرين مختفية، وكنت عايزة أظهر بلوك جديد يعمل بوم”.
وأضافت وفاء مكي: إلى “إن عملية التكميم غالية، والفضل يرجع لربنا ثم الأطباء والناس اللي ساعدوني بعد إطلاق استغاثتي، دوروا على مكاني وتعبوا علشان يوصلوا، وساعدوني ووقفوا جنبي”.
وتابعت وفاء مكي، بأنها شعرت بالقلق من مضاعفات عملية تكميم المعدة في البداية “قلقت وقابلت الدكتور، وكنت أصلا رايحة أعمل كبسولة، لكن الدكتور يتميز بدقة شغله واهتمامه الشديد بالحالات”.
وأفادت وفاء مكي: “أنا كنت تخنت من القعدة والحالة النفسية السيئة، وكان لازم يحصل وقفة”.
وفقدت الفنانة وفاء مكس، حوالي 25 كيلوجراما من وزنها وأصبحت أكثر رشاقة.
أخصائية تغذية علاجية تقدم 3 نصائح سحرية للحفاظ على الوزن
النظام الغذائي لـ وفاء مكي
الأسبوع الأول
الإفطار
بيض أومليت بدون زيت +ربع رغيف سن +قطعة جبن قريش
سناك بعد الفطار ب3 ساعات..كوب شاى بلبن خالى الدسم
الغذاء
3 أيام ..
3ملاعق أرز + طبق سلطة + شريحتان فيليه من الدجاج أو السمك المشوى
3أيام
طبق شوربة خصار + 3 ملاعق أرز + طبق سوتيه خصار
سناك بعد الغذاء ب3 ساعات قطعة فاكهة
العشاء
كوب زبادى
الأسبوع الثاني
الإفطار
قطعة جبن قريش+ 1 توست سن
سناك
ثمرة فاكهة
الغداء
الاختيار بين الوجبات التالية:
علبة تونه + رغيف سن شريحتان من صدور الدجاج المشوية مضافا إليها القرفة والزنجبيل + طبق خضار سوتيه مضافا إليه الزنجبيل + 3 ملاعق أرز.+طبق شوربة كرنب حارقة للدهون + شريحتان من لحم الفيليه المشوى
طبق شوربة كرنب حارقة للدهون + 2 شريحة فيليه مشوى + طبق صغير أرز
العشاء
ثمرة فاكهة + بيضة مسلوقة بين الوجبات يمكنك تناول اعشاب مثل الجنزبيل والقرفة وبذور الكتان فهى تحول جسمك لمكينة حرق دهون
موضوعات ذات صلة
