توفي منذ قليل الفنان هشام سليم ، بعد صراع مع مرض سرطان الرئة، ومن المقرر تشيع الجثمان اليوم بعد صلاه العصر باحدي المساجد مدينة 6 أكتوبر .
وكان هشام سليم مصاب بسرطان الرئة ، وهو ثالث أكثر أنواع السرطانات شيوعًا في العالم والسبب الرئيسي للوفيات المرتبطة بالسرطان في الولايات المتحدة، وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية (ACS) فإنه أكثر شيوعًا عند الذكور ، وفي الولايات المتحدة ، الذكور السود أكثر عرضة بنسبة 12 ٪ للإصابة به من الذكور البيض.
لذلك يعرض لكم موقع الحكاية من خلال هذا التقرير طرق الوقاية من سرطان الرئة.
اقرأ أيضا.. “الكانسر أحسن من كورونا”.. هشام سليم يكشف تفاصيل رحلته مع مرض السرطان قبل وفاته
طرق الوقاية من سرطان الرئة
لا يوجد حيل مؤكدة للوقاية من السرطانات، لكن يمكنك تقليل المخاطر التي تسبب سرطان الرئة وهي:
الامتناع عن التدخين
إذا لم تدخن أبدًا، فلا تبدأ في التدخين. تحدث مع أطفالك حول عدم التدخين حتى يتمكنوا من فهم كيفية تجنب عامل الخطر الرئيسي هذا المرتبط بسرطان الرئة. ابدأ المحادثات حول مخاطر التدخين مع أطفالك مبكرًا حتى يعرفوا كيفية التعامل مع ضغط الأقران.
يقلل الإقلاع عن التدخين من خطر الإصابة بسرطان الرئة، حتى إذا كنت مدخنًا لسنوات. تحدث مع الطبيب المعالج لك حول إستراتيجيات ووسائل الإقلاع عن التدخين التي يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين. وتشمل الخيارات المنتجات البديلة للنيكوتين والأدوية ومجموعات الدعم.
تجنَّب التَّدخين السَّلبي
إذا كنت تعيش أو تعمل مع مدخن، فحثه على الإقلاع عن التدخين. على الأقل، اطلب منه أن يدخن خارج المكان الذي توجد فيه. تجنب الأماكن التي يدخن فيها الناس، مثل الحانات والمطاعم، وابحث عن خيارات خالية من التدخين.
تجنب المواد المسببة للسرطان في العمل
اتخذ الاحتياطات اللازمة لحماية نفسك من التعرض للمواد الكيميائية السامة في العمل. واتبع احتياطات جهة العمل التي تعمل بها. فعلى سبيل المثال، إذا تم إعطاؤك قناع وجه للحماية، فارتديه دائمًا. واسأل الطبيب المعالج لك عما يمكنك فعله لحماية نفسك في العمل. يزداد خطر تلف الرئة من المواد المسرطنة في مكان العمل إذا كنت تدخن.
اتبع نظامًا غذائيًا مليئًا بالفواكه والخضراوات
اختر نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات. فمصادر الطعام من الفيتامينات والعناصر المغذية هي الأفضل. تجنب تناول جرعات كبيرة من الفيتامينات في شكل أقراص لأنها قد تكون ضارة. فعلى سبيل المثال، أعطى الباحثون الذين يأملون في تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين الشرهين مكملات بيتا كاروتين لهؤلاء المدخنين. وأظهرت النتائج أن هذه المكملات قد زادت في الواقع من خطر الإصابة بالسرطان لدى المدخنين.
مارس الرياضة معظم أيام الأسبوع
إذا كنت لا تمارس الرياضة بانتظام، فابدأ ببطء. حاول أن تمارس الرياضة معظم أيام الأسبوع.
موضوعات ذات صلة..
طرق الوقاية من جميع أنواع السرطان.. منع التدخين أبرزهم
حكاية 3 سيدات افتتحن منزلا لاستضافة مرضى السرطان
