تعرف على فوائد مكملات الزنك.. دعم المناعة أبرزها

يعتبر عنصر الزنك من العناصر الهامة جدا لجسم الإنسان وله الكثير من الفوائد الصحية للجسم وله دور كبير جدا في دعم وظائف أجهزة الجسم المختلفة وأيضا له دور كبير في العمليات الحيوية مثل التئام الجروح وأثبت عدة دراسات أن الزنك له دور كبير في نمو خلايا الجسم والكثير من الفوائد الأخرى ولذلك يقدم لكم موقع الحكاية في هذا التقرير فوائد مكملات الزنك.

اقرأ المزيد:

تعرف على فوائد لبان الذكر.. تقوية المناعة أبرزها

فوائد مكملات الزنك:

1- دعم المناعة:

يساعد معدن الزنك على النمو الطبيعي للخلايا المناعية ،أيضا له دور كبير في تعزيز نشاط الخلايا التائية والخلايا القاتلة الطبيعية، ونشاط الخلايا الليمفاوية، والعدلات، والضامة، وهي خلايا مناعية تحمي الجسم من الفيروسات البكتيريا وتهاجم الأجسام الغريبة وغير ذلك فإنها يساعد على تقليل مستويات الإجهاد التأكسدي الذي يعتبر عامل أساسي في الإصابة بالأمراض المزمنة .

2- يعالج حب الشباب :

معدن الزنك به خصائص تعمل كمضادة للالتهابات وتمنع نمو البكتيريا وذلك يساعد على تقليل إنتاج زيوت البشرة مما يجعله سبب أساسي في معالجة حب الشباب ويمكنه أن يساعد على علاج عدة أمراض جلدية أخرى وهي :

الإكزيما

الطفح الجلدي الناتج عن الحفاض

التهاب الغدد العرقية القيحي

3- تقليل مخاطر الولادة المبكرة:

يعتبر الزنك معدن من المعادن الضرورية التي تصنع البروتينات وتكون الحمض النووي وأثبتت دراسة نشرت عام 2015 أن معدلات الولادة المبكرة انخفضت بنسبة 14% بعد تناول النساء الحوامل مكملات الزنك ولكن الجدير ب الذكر أن فوائد الزنك في منع الولادة المبكرة كان غالباً نتيجة علاج النقص لدى النساء اللاتي شملتهن الدراسة. لهذا فقد توصى المرأة الحامل بتناول مكملات الزنك في حال وجود نقص فقط أو حسب إرشادات الطبيب

4-علاج الإسهال:

منظمة الصحة العالمية توصي باستخدام مكملات الزنك في علاج الإسهال لدى الأطفال. كما يمكن أن يساعد الزنك في تقليل مدة الإصابة بنوبات الإسهال، وخاصة لدى الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية.

علاج نزلات البرد:

هناك دراسة نشرت عام 2011 أن تناول الزنك يساعد في تقصير مدة الإصابة بنزلة البرد عند تناول جرعة تزيد عن 75 مللي جرام وخاصة حال تناولها خلال الساعات الأربع والعشرين الأولى من الإصابة.

الوقاية من هشاشة العظام:

يساهم الزنك في تكوين العظام والحفاظ على صحتها، ويساعد أيضا على الحفاظ على مستوياته في الجسم على تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام

موضوعات ذات صلة:

تعرف على فوائد تناول الشوكولاتة الداكنة.. تساعد على فقدان الوزن

تعرف على فوائد عصير القصب لجسم الإنسان.. أبرزها تقليل نسبة الكوليسترول

تعرف على فوائد شرب منقوع لبان الذكر على الريق.. يساعد في علاج السرطان