الخريف هو موسم اكتمال نمو الرمان حيث يعد الرمان من أكثر الفواكه المفيدة لصحة الانسان فهو الأكثر نفعا على مر العصور . يرجع موطنه الأصلي إلى شواطئ البحر الأبيض المتوسط ومعظم الدول العربية . يحتوي الرمان على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ، فهو يحتوي على الڤيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة ، على الرغم من كثرة فوائده فالإفراط في تناوله يسبب مشاكل صحية كثيرة ، ولذلك يقدم لكم موقع الحكاية في هذا التقرير فوائد هذا النبات وأضراره .
اقرأ المزيد:
قروض لأصحاب المعاشات والموظفين بدون فوائد.. تفاصيل
فوائد الرمان كثيرة:
١ – تقوية المناعة :
يحصل الجسم على 40% من احتياجه اليومي لڤيتامين سي الذي يقوي الجهاز المناعي فيجعله قادر على محاربة الڤيروسات .
٢- تنشيط الذاكرة
لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة . يلعب الرمان دور كبير في تحسين وظائف المخ وذلك يساعد على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز .
٣-تخفيف التوتر :
يكمن السبب في ارتفاع مستوى تقلب المزاج والشعور بالتوتر والقلق في ارتفاع هرمون الكريتزول بالجسم الذي يعمل الرمان على تقليله .
٤-الوقاية من مرض السرطان :
يحتوي الرمان على نسبة عالية من البوليفينول ، وهي عبارة عن مركبات تساعد على الوقاية من مرض السرطان وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة .
٥-إمداد الجسم بالطاقة :
يحتوي الرمان على نسبة من السكريات التي تمد الجسم بالطاقة التي تساعد في أداء المهام اليومية دون الشعور بالإرهاق .
٦- مضاد للبكتريا :
يحتوي الرمان على خصائص مضادة للفطريات وذلك يعزز صحة الفم ومن ثم الوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة .
للرمان أضرار أيضا تتمثل في:
١- يحتوي الرمان على سعرات حرارية عالية يمكن أن تسبب زيادة الوزن ، ولذلك فعلى من يعانون من السمنة المفرطة عدم تناول الرمان .
٢-يصاب بعض الناس من الطفح الجلدي بسبب تناول الرمان .
٣-يسبب أيضا صعوبة في التنفس وألم في الفم .
٤- يؤثر الرمان على الجهاز الهضمي إذا تم تناوله بكميات كبيرة
