تتنافس الكثير من الفتيات للحصول على شكل جميل ووجه جذّاب، فيقدّمن لهذا الكثير من الاهتمام، ويبقى تركيزهن دائماً على الاعتناء بالوجه، ويُهمِلنَ العناية بجسدهنّ بشكل عام. ورغم أن المكياج ومنتجات التجميل الأخرى قد تساهم في الحصول على مظهر جميل. إلّا أن النتيجة لن تكون مرضيةً دائماً إذا لم يتم الاعتناء بالجسم كله بشكل جيد، و سنقدم لكم طرق العنايه بالجسم :
اقرا المزيد:مستحضرات التجميل في زمن المصريين القدماء
أهم نصائح العناية بالجسم :
1-الإستحمام بمياه باردة
الكثير من السيدات يقعن في حيرة من أمرهنّ حيال الإستحمام بمياه باردة أم ساخنة. الكثير من الخبراء ينصحون باللجوء عند الإسحمام إلى الماء البارد في روتين الصباح.
بفضل منافعه العديدة على البشرة. هو يسرّع الدورة الدمويّة، يحارب شيخوخة البشرة، يعالجها من الإلتهابات، يمنعها من خسارة الزيوت الطبيعيّة ويشدّ الترهّل.
2-ترطيب بشرة الجسم بالكامل
فإن الجسم بحاجة إلى الترطيب. تطبيق المرطّب على الجسم يومياً هو من الأمور الأساسية للمحافظة على شباب البشرة وتزويدها بالفتامينات الضرورية.
من المفضّل ترطيب الجسم مرتين في اليوم، الأولى في الصباح بعد الإستحمام والثانية في الليل قبل الخلود إلى النوم.
لنتيجة فعّالة أكثر، احرصي على تدليك بشرتك بالزيوت الطبيعية التي ستغذيها.
3-استعمال شامبو للجسم أو صابونة مطهّرة للبشرة
ضمن روتين العناية بالبشرة، عليكِ استعمال شامبو للجسم أو صابونة مطهّرة لتنظيف المسام والخلايا بدقّة.
الجئي إلى تلك المنتجات التي تحتوي على ملح البحر، الكفيل بتزويد الجسم بالمعادن الضرورية وتنقية البشرة من الأوساخ، تفادياً لظهور البثور.
4-النوم لمدّة 7 إلى 9 ساعات يومياً
الحصول على قسط كافي من النوم، هو من أكثر الخطوات أهمية لكي تتمتعي ببشرة نضرة.
أثناء هذه الفترة، يقوم الجسم بمعالجة العديد من مشاكل البشرة، مثل جفافها وبهتان لونها. من هنا، احرصي على أن تنامي يومياً لمدّة تتراوح بين 7 و9 ساعات.
فوائد استخدام الكولاجين للبشرة
5-تزويد البشرة بالكولاجين
الكولاجين هو من أكثر المكوّنات التي تحتاجين إليها ضمن روتين العناية بالبشرة في الجسم بالكامل. للحصول على بشرة فاتحة اللون، رطبة، ناعمة وشابة،
احرصي على إما استعمال كريمات للجسم تحتوي على الكولاجين أو تناول بودرة الكولاجين من خلال خلطها مع العصائر. مرتان في الأسبوع كفيلتان للتمتع ببشرة صحية
6-للجوء إلى ماسكات أو جلسات التقشير مرّة في الأسبوع على الأقل
عمل جلسات التقشير للجسم. على الأقل مرّة في الأسبوع عليكِ إزالة الطبقة السطحيّة على البشرة، التي تتجمع بها كل السموم، مما يؤدي إلى حدوث البثور، الحبوب الدهنيّة، الرؤوس السوداء وغيرها من المشاكل في الجسم.
الجئي إلى جلسات تقشير في مركز تجميل متخصص أو طبقي ماسكات التقشير المنزلية. أن هذه الخطوة هي مهمّة جداً بهدف تبييض البشرة.
اقرا ايضا:فوائد الرمان عديدة للصحة والبشرة..لا تتوقعها
7-التعرّض لأشعة الشمس
إن أشعة الشمس تزوّد البشرة بالفيتامين” د” الذي يعمل على منحها الإشراقة والنضارة. ستشعرين أن بشرتكِ أصبح ملمسها أنعم، وزاد بريقها.
لا تكثري من التعرّض لأشعة الشمس القويّة كي لا تظهر البقع الداكنة على الجسم.
في حال كنتِ صاحبة بشرة حسّاسة، طبّقي الكريم الواقي من الشمس على بعض المناطق في الجسم، مثل الصدر والرقبة.
8-شرب على الأقل ليتر ونصف من المياه
أهمية شرب المياه لا تتقصر فقط على إزالة السموم من الجسم، بل أيضاً على ترطيب البشرة ومحاربة علامات السيلوليت.
عندما تخترق المياه في خلايا البشرة الشرايين، تصل إلى الدهون المكدّسة التي تكوّن السيلوليت، لتكسرها، وبالتالي لتسريع الدورة الدمويّة فيها.
ضمن روتين العناية بالبشرة، عليكِ شرب ما لا يقلّ عن 1.5 ليتر من الماء يومياً.
9-احرصي على إزالة الشعر الزائد أولًا بأول باستخدام الطريقة المناسبة لكِ.قبل إزالة الشعر الزائد اعملي حمامًا مغربيًا أو مقشر طبيعي للجسم، للتخلص من ظهور الشعر تحت الجلد ومن الجلد الميت أيضًا.
موضوعات ذات صله:فوائد الشاي الأخضر.. حماية من الإنفلونزا ونزلات البرد
فوائد جل الصبار للشعر.. مرطب ومنظف طبيعي
فوائد العسل الأبيض.. أبرزها تعزيز المناعة وحماية القلب
