قبل حلول المولد النبوي الشريف، تبدأ الأسر المصرية في شراء حلوى المولد، ولكن يغفل الكثير عن أضرار الافراط في تناولها، لأنها تعتمد في مكوناتها على السكر.
والافراط في تناول السكر قد يسبب العديد من المخاطر الصحية، لذلك يعرض لكم موقع الحكاية من خلال هذا التقرير أضرار الافراط في تناول حلاوة المولد من خلال السطور القادمة.
اقرأ أيضا.. استشارى تغذية يكشف فوائد غير متوقعة لحلاوة المولد
نصائح هامة يجب اتباعها عند تناول حلاوة المولد
1- ضرورة اختيار نوع واحد فقط من علبة الحلوى، شريطة أن تكون بحجم علبة الكبريت.
2- يجب تناول المياه بكميات كبيرة بعد تناول الحلوى، حتي نضمن عمل الكلى بالشكل الصحيح.
3- بعد تناول الحلوى، من المهم تناول القشطة لتحسين معدلات السكريات وضمان عدم تحويلها سريعًا لدهون.
4- يستحسن تناول الحلوى في فترة الصباح، لأنه الوقت الذي يتحرك فيه الجسم كثيرًا، وبالتالي الحفاظ علي الجسم من زيادة الوزن.
5- تجنب تناول الوجبة الأساسية بعد الحلوى مباشرةً.
6- التقليل من تناول النشويات في فترة تناول الحلوى.
أضرار الافراط في تناول حلاوة المولد
الوزن
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يشربون المشروبات المحلاة بالسكر يميلون إلى زيادة الوزن، ويكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الدماغ
إن تناول السكر يمنح دماغك طفرة هائلة من مادة كيميائية جيدة الشعور، لذا يبدأ دماغك في احتياج المزيد من السكر للحصول على نفس الشعور بالسعادة، لذلك يعتبر الافراط في تناول السكر خطر على صحة الدماغ.
الأسنان
الحلوى يمكن أن تتسبب في تعفن أسنانك.
المفاصل
إذا كنت تعاني من آلام المفاصل، فقد تبين أن تناول الكثير من الحلوى يزيد من تفاقم آلام المفاصل بسبب الالتهاب الذي تسببه في الجسم.
البشرة
تجعلك تبدو أكبر سنا، يرتبط السكر بالبروتينات في مجرى الدم ويخلق جزيئات ضارة تسمى “الأعمار” فقد ثبت أنها تلحق الضرر بالكولاجين والإيلاستين في جلدك، والنتيجة التجاعيد والجلد المترهل.
موضوعات ذات صلة
تعرف على أضرار الإفراط في تناول فاكهة الموز.. يسبب تسوس الأسنان
أضرار الخضوع لعمليات التجميل.. منها تلف الأعصاب وسكتة قلبية
