كتبت -فيرونيكا كامل
يعنبر فيتامين سي من أقوى مضادات الأكسدة ومن الفيتامينات الهامة لـ تعزيز المناعة، ويحتوي فيتامين سي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم بشكل دائم، ويجب تناول اقراص فيتامين سي بشكل يومي للاستفاده منه
لذلك يعرض لكم موقع الحكاية من خلال هذا التقرير فوائد فيتامين سي على الصحة.
اقرأ أيضا.. تعرف على الفوائد المذهلة للأرز الأسود.. أبرزها تحسين صحة القلب
فوائد فيتامين سي على الصحة
يحفز إنتاج الجسم للكولاجين.
ويدعم ويصنع الناقلات العصبية .
يساعد على التئام الجروح والحروق.
يرفع مناعة الجسم لمنع الاكسدة.
يحسن امتصاص الحديد وخاصة للنباتيين.
يساعد في بناء العظام وبسبب إنتاج الكولاجين للعظام.
يساعد على إنقاص الوزن و يقوي صحة العيون و صحة النظر و يقوي الاعصاب، ويقوى المناعة.
و يحتاج الرياضين و المدخنين الذين لديهم نقص بالحديد و اهم الأشياء الغنية بة الجوافة و البرتقال و الليمون و الفلفل و الكيوى و البقدونس و الخضروات الداكنة كلها.
وأثبتت الدراسات الحديثة قدرة فيتامين سي على علاج مرض السرطان، و وجدوا إعطاء الجرعات العالية منة أن الحالات شفيت تماما افضل من كل العلاجات الكيمياوية.
موضوعات ذات صلة..
تعرفي على الفرق بين الصن بلوك والصن سكرين وفوائدهم
تعرف على فوائد عسل التمر.. يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم
أهم فوائد التين الشوكي على الصحة.. وأضرار الإفراط في تناوله
