انتشر هذه الفترة مرض بين الأطفال في المدارس يسمى “الفيروس الخلوي التنفسي”، وحذر منه العديد من الأطباء، ونصح البعض الأخر منهم بعدم التوجه إلى المدرسة هذه الفترة.
لذلك يعرض لكم موقع الحكاية من خلال هذا التقرير “طرق الوقاية من الفيروس الخلوي التنفسي” في السطور القادمة.
اقرأ أيضا.. قرار بتعليق الدراسة تزامنًا مع انتشار الفيروس المخلوي التنفسي بين الطلاب.. الحكومة ترد
أعراض عدوى الفيروس المخلوي
سيلان الأنف أو احتقانه
السعال الجاف
الحمى الخفيفة
التهاب الحلق
العُطاس
الصداع
عدوى الفيروس المخلوي
الحُمّى
السعال الشديد
الأزيز — وهو صوت حاد يُسمع عادةً خلال الزفير
التنفس السريع أو صعوبة التنفس — وقد يفضل المريض القيام بدل الاستلقاء
ازرقاق الجلد بسبب نقص الأكسجين (الزُراق)
سيلان الأنف
قلة الشهية
يسعل
العطس
حُمى
صفير
طرق الوقاية من الفيروس الخلوي
1-غسل اليدين بانتظام
80 % من العدوى تنتشر عن طريق اللمس لذا علمي طفلك أن يأخذ الوقت الكافي لغسل يديه بعد العطس والسعال والذهاب إلى الحمام .
يساعد غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل على التخلص من البكتيريا والفيروسات ويمكن أن يقلل من فرصة الإصابة بعدوى الرئة بنسبة تصل إلى 45٪.
2. ساعات نوم كافية
لزيادة المناعة ، يجب أن يحصل الأطفال على قسط كافٍ من النوم وتختلف متطلبات النوم لكل ليلة حسب العمر:
يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0 و 3 أشهر إلى 14 إلى 17 ساعة من النوم. أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 12 شهرًا يحتاجون إلى 12 إلى 16 ساعة من النوم.
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 2 يحتاجون ما بين 11 و 14 ساعة.
يجب أن يحصل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 5 سنوات من 10 إلى 13 ساعة.
يجب أن يحصل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عامًا على ما بين 9 و 12 ساعة.
يحتاج المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عامًا من 8 إلى 10 ساعات.
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يحد من قدرة الجسم على إنتاج بروتينات تسمى السيتوكينات التي تساعد في مكافحة العدوى وتقليل الالتهاب.
3. اتباع نظام غذائي صحي
يجب أن تكون الحبوب الكاملة جزءًا من النظام الغذائي للطفل يمكن أن تساعد الخيارات الغذائية المناسبة في ضمان حصول طفلك على ما يكفي من الفيتامينات مثل فيتامين أ و هـ وتعد هذه الفيتامينات ضرورية للحفاظ على صحة جيدة ونظام مناعة قوي.
أيضًا يجب الوضع في الاعتبار إلى أن بعض العلاجات” الشائعة ليست فعالة في تعزيز المناعة و على سبيل المثال ، لا يوجد دليل قاطع على أن كميات كبيرة من فيتامين سي تساعد في منع نزلات البرد وتحسين مناعة طفلك.
موضوعات ذات صلة:
في اليوم العالمي للسناجل.. تعرف على قصة هذا اليوم وسبب اختياره تحديدا
في اليوم العالمي للسكتة الدماغية.. طرق الوقاية وأسباب الإصابة
في اليوم العالمي للقضاء على الفقر.. تعرف على الأسباب الأساسية للفقر
