يتعرض الكثير من الأشخاص خاصا في شهر رمضان أثناء فترة الصيام لرائحة الفم الكريهة ويرجع السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة، هو أن نسبة اللعاب تنخفض في ساعات الصيام نتيجة قلة الماء والطعام، مما يساعد في نمو البكتيريا، ولهذا تختفي الرائحة السيئة بمجرد تناول الإفطار؛ لأن ذلك يحفز الغدد اللعابية على إنتاج اللعاب.
طرق بسيطة للتخلص من رائحة الفم الكريهة
1- أغسل فمك من وقت لأخر بعد تناول الطعام
يساعد غسول الفم في الحماية الإضافية عن طريق التخلص من البكتيريا، بالإضافة إلى إنعاش أنفاسك إذا قمت بمضمض فمك بالماء العادي بعد تناول الطعام ويمكنك أيضًا التخلص من رائحة الفم الكريهة بسهولة، يمكنه التخلص من جزيئات الطعام التي تعلق في أسنانك.
2- استخدم الفرشاة والخيط.
اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين على الأقل كل يوم، واستخدم الخيط مرة واحدة على الأقل، البلاك، وهو تراكم لزج على أسنانك ، يجمع البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة ، كما يزيد تناول الطعام من المشكلة.
3. اكشط لسانك.
يمكن أن يكون الغلاف الذي يتشكل عادة على لسانك مضيفًا للبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة، للتخلص منها ، اغسل لسانك بفرشاة أسنانك بلطف .
إذا كانت فرشاتك كبيرة جدًا بحيث لا تصل بشكل مريح إلى الجزء الخلفي من لسانك ، فحاول استخدام مكشطة.
