كتب- أحمد عبدالوهاب
استعرضت فضائية “إكسترا نيوز” انفوجرافا عن أهم طرق الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي، خلال فصل الشتاء.
– تناول الأطعمة الموسمية والغنية بالمغذيات للبقاء بصحة جيدة
– الحرص على تناول الكثير من الماء للحفاظ على مجرى الهواء نظيفا
– تدرب على تمارين التنفس مثل التنفس بالرسن البياني
– استبدل كوب الشاي التقليدي بشرب الأعشاب
– الحفاظ على ممارسة تمارين وزن الجسم أو اليوجا
