طرق مواجهة الموجة الحارة.. تشهد معظم محافظات الجمهورية ارتفاعًا في درجات الحرارة منذ الأمس، حيث يرتفع متوسط الحرارة بمقدار درجتين إلى ثلاث درجات، وفقًا لتصريحات الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية.
طرق مواجهة الموجة الحارة
وأوضحت غانم، خلال اتصال هاتفي مع فضائية “DMC” اليوم الجمعة، أن الأراضي المصرية تتأثر حاليًا بمرتفع جوي في طبقات الجو العليا، مما يزيد من درجات الحرارة وفترات سطوع الشمس.
وأضافت أن منخفض الهند الموسمي يؤثر أيضًا على البحر المتوسط، مما يجلب كتل هوائية شديدة الحرارة إلى المنطقة.
وأشارت غانم إلى أن درجة الحرارة العظمى في القاهرة الكبرى خلال الأيام المقبلة ستتراوح بين 36 و38 درجة مئوية، فيما ستكون درجة الحرارة المحسوسة أعلى من ذلك بحوالي 3 درجات.
ودعت المواطنين إلى ارتداء غطاء للرأس خلال فترة الظهيرة للحماية من أشعة الشمس الضارة.
شاهد الفيديو..
نصائح للتعامل مع الطقس الحار
إذا كانت هناك درجات حرارة مرتفعة في منطقتك، فإليك بعض النصائح الهامة للتعامل مع الأجواء الحارة:
1- اشرب الماء بكثرة: يجب عليك الحرص على شرب الماء بكثرة خلال اليوم، وتجنب السوائل التي تحتوي على الكافيين والكحول، حيث إنها تؤدي إلى فقدان المزيد من السوائل.
2- ارتدِ الملابس المناسبة: يجب ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة، وتجنب الملابس الضيقة والثقيلة والمصنوعة من الأقمشة الثقيلة، وذلك لتسمح بتهوئة الجسم وتخفيف الحرارة.
3- تجنب التعرض لأشعة الشمس: يفضل تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترة الظهيرة، وإذا كان ذلك ضروريًا، فيجب ارتداء غطاء للرأس ونظارات شمسية، واستخدام واقي شمسي.
4- الحرص على الراحة: يجب الحرص على الراحة وتجنب النشاطات الشاقة خلال الفترة الحارة من اليوم.
5- تبريد المنزل: يمكن تبريد المنزل عن طريق استخدام المروحة أو تشغيل تكييف الهواء، ويمكن أيضًا فتح النوافذ والأبواب لتهوية المكان.
6- الانتباه للأعراض الصحية: يجب الانتباه للأعراض الصحية مثل الصداع والدوخة والغثيان والتعرق الشديد، وفي حالة حدوث أي من هذه الأعراض، يجب الاستراحة في مكان بارد والشرب بكثرة لتعويض السوائل التي فقدتها الجسم.
بالتالي، يجب اتباع هذه النصائح للتعامل مع الأجواء الحارة والحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة الشديدة.
